银耳鸡汤
银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳用水浸泡6小时，洗净，然后用温水浸泡至完全膨胀。将银耳加入鸡汤中，用武火煮沸，倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加入少许胡椒粉食用。一天一次，经常吃是有效的。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于皮肤粗糙、早产皱纹等疾病。
百合莲花汤
百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】用水清洗百合和黄花，放入盆中；莲子去掉两端和皮肤，刺伤心脏，洗净，放入盆中；在盆中加入500毫升清水。笼子用大火蒸熟后，加入冰糖，蒸一会儿。早晚空腹服用，每天服用1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热干咳，健忘、早衰、皮肤粗糙、面部皱纹增多等症状。
五色汤
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15颗，花椰菜10克。
【做法】用适量布包好，加水适量，用黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温暖水泡发后捞出入锅炖，豆熟即可停火，加少许调味品，去掉青皮包，即可食用。每天1剂，可经常食用。
【功效】和五脏，调气血，消除皱纹，适合防治面部过早出现皱纹。
红枣牛奶白菜汤
大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【功效】补血养颜，洁肤润肤。适合面容憔悴，皮肤粗糙。
【做法】将卷心菜洗净，切成5厘米长的段落，用沸水捞出；红枣加2碗清水，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，煮沸后加入卷心菜，然后煮沸，加入鸡蛋，迅速搅拌成蛋花。可以做早晚餐。
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