为什么吃樱桃会变白？女人吃什么水果美容效果好？

随着生物科技的不断发展，大部分女性都喜欢使用昂贵的护肤品保养皮肤。但是，实际上在我们身边就有着天然的美容品——水果，大部分水果美容效果显著。接下来我们就来详细的了解一下。

为什么吃樱桃会变白？

樱桃中含有大量的维生素C和维生素A，可以起到皮肤美白作用，同时樱桃中大量的蛋白质、β胡萝卜素、铁等微量元素可及时帮助女性进行缺失营养补充。铁元素有助于皮肤生成美白元素，β胡萝卜素、维生素C同样具备美白作用。所以，爱美的女性可以适量的吃一些樱桃，能够美白养颜。

那么，女人吃什么水果美容呢？

1、西瓜

西瓜中的各种营养成分可以给人体提供营养供给，且不存在脂肪和胆固醇，属于纯净的安全性食品。西瓜具备清热解暑、去烦解渴的作用。西瓜中的多种营养成分有益健康和皮肤美白，并且能被皮肤快速吸收，进而达到滋润皮肤、防晒美白等效果。

2、奇异果

奇异果又叫做猕猴桃。其中含量最高的营养素是维生素C。所以有着“水果之王”的美称，奇异果中的大量维他命C和维他命E，一方面可以帮助肌肤抗氧化，提高皮肤的抗衰老能力；一方面有助于皮肤形成美白元素，进而起到去除雀斑和暗疮的作用。所以，对于皮肤不满意的女性，可以适当的吃一些奇异果。

3、草莓

草莓中含有大量的维生素C、果胶和花青素，提高皮肤抗氧化能力的同时还能起到美白皮肤、滋润皮肤的作用；草莓中的大量维他命C和钾元素可以让头发变得健康有光泽；临睡前喝一杯草莓汁能放松神脑部神经，有助于缓解失眠症状。

4、牛油果

牛油果也叫做鳄梨，这种水果热量高，糖分低，一方面有效降低脂肪和胆固醇，调节身体里面的血脂，另一方面能对人体的心脑血管等重要器官起保护作用，所以有心脑血管疾病的人应该适当的吃一些牛油果。

总的来说，人体的健康养生离不新鲜的水果蔬菜，这是因为各种蔬果中暗含人体所需的大量营养成分，与其多花钱去购买保健产品养生，倒不如多在饮食养生花费金钱和精力，况且好的保健产品，其保健价值也是从蔬果中提取而成。所以，建议广大朋友多吃富有营养的水果养生。