美容保健吃什么好？推荐枸杞黄芪美容又保健

小康 • 3小时前 • 健康养生 • 阅读 2

枸杞与黄芪是中药一种，具有极高的补益保健美容功效，其中枸杞的保健效果最佳，搭配黄芪后美容效果惊人，一起来看它的美容效果如何?

枸杞搭配黄芪的功效

枸杞

营养成分:铁、维生素C、钙质、胡萝卜素、枸杞多糖、氨基酸。

保健功效:提高免疫力、降血糖、调血脂、护视力、防辐射。

黄芪

营养成分:蔗糖、皂苷、锌、硒。

保健功效:调节气虚、消除水肿、调经、祛湿、养颜。

枸杞搭配黄芪的强大功效

1、补虚解疲

枸杞搭配黄芪美容又保健

中医认为枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高体内的肌、肝糖原的存藏，能增强机体活力、消除疲劳。而黄芪性温、味甘，且归肺、肾经，具有补气健脾、强身补虚的功效，因此，两者搭配食用对身体五脏六腑起到补虚滋养的作用。

2、理气活血

黄芪具有活血、补气的效果，枸杞还能促进人体血液循环，增强造血机能，两者搭配能更好的利于活血、理气，并能促进体内的阴阳之气、气血处于一个均衡状态，尤为适用于气血虚弱的人群。

3、益气固表

黄芪具有益气固表、培补元气的功效，对于气血不足、气虚之症，都可以服用黄芪调理，搭配枸杞效果更好。

4、强肾健体

枸杞能强肾补肝，其味甘，而和性温的黄芪搭配，能促进人体内阳气的升发，起到驱寒养肾的作用，再者，黄芪还具有消肿、利水的效果，对于慢性肾炎产生良好的调理作用，因此，对于罹患肾虚的人群用枸杞搭配黄芪食用，能很好的强肾健体。

5、抗衰美颜

黄芪能为细胞补充"能量"，增强弹性，并具有补气虚、健脾的作用，避免早衰的产生，此外，枸杞还具有延衰之效，因而对于抗衰美颜大有裨益。

枸杞+黄芪的服用方法

1、泡茶喝

锅中加入适量水、开火煮沸，调成中火。

加入适量黄芪、枸杞，遵循1:2的比例。

开火继续熬煮1小时左右饮用。

2、煮粥喝

黄芪用清水浸泡约15分钟，入锅、加水，开火煮15分钟，沥水，继续加水煮10分钟，重复沥水。

取一小碗大米淘洗干净后放入沥出的黄芪水中，开火煮至熟、烂。

开锅前10分钟，将枸杞加入，文火煮10分钟左右即可食用。