脂肪粒是指粟丘疹。胆固醇高眼睛长粟丘疹可以通过饮食调理、运动锻炼、日常护肤、针头挑破、外用药膏等来做改善，能够达到缓解效果。
1、饮食调理：若患有粟丘疹，在饮食上要合理的控制，尽量避免高热量和高脂肪类食物的摄入，可适量吃膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，从而避免脂肪堆积。
2、运动锻炼：建议患者积极参与体育锻炼，可通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，能燃烧体内脂肪，有利于改善胆固醇升高所引起的粟丘疹堆积。
3、日常护肤：日常生活中，患者还需要养成良好的护肤习惯，可使用清洁能力比较好的洗面奶来清理皮肤，从而避免毛孔堵塞，从而改善粟丘疹的情况。
4、针头挑破：患者还可以使用无菌针头把粟丘疹挑破，可以把里面的分泌物尽快排出来，有助于改善症状。
5、外用药膏：如果通过上述方法无法改善不适，患者可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物治疗，能达到去除粟丘疹的作用。
病情比较严重者需要尽快到医院做治疗，还需要密切关注血脂变化，以免对身体造成不良影响。
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