通常情况下，一咀嚼东西，腮帮子感觉很累，可能是咬肌劳损、腮腺炎、外伤等原因引起的，可以通过生活调理、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1.咬肌劳损：平常如果喜欢咀嚼过硬的食物，如牛肉干、坚果等，腮帮的肌肉收缩会加强，长期如此，就可能会导致咬肌劳损，从而出现咀嚼后局部感觉累的情况。建议避免食用过硬的食物，让腮帮子得到休息。
2.腮腺炎：腮腺导管受到细菌感染出现炎症，腮腺部位会出现肿胀、疼痛的症状，肿胀的情况会表现为咀嚼东西时感觉很累，患者可在医生指导下服用地塞米松片、利巴韦林片等药物进行治疗。
3.外伤：下巴在运动中受到碰撞、车祸等原因，可能引起咬合功能失常，这种情况需要在医生的指导下通过面部整形手术、下巴矫正术等方式进行治疗。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如腮腺癌。建议日常生活中，建议注意口腔卫生，避免长期咀嚼口香糖。
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