小暑节气大家都需要做好防晒工作，很容易晒黑，紫外线强，所以说夏季的美容工作一定要找到适合自己的方式和方法，这样的话才能让你这个夏季不变黑，下面的这些小暑美白的食物不能少，可以让你越来越美丽，皮肤变得更加的水润有光泽，来看看这些食物的介绍。
1、牛奶美白
首先需要我们准备的是一杯修牛奶，(天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面，然后手感凉凉的，非常舒服哦)用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，然后用清水洗干净，长期坚持的话，你的皮肤就会变得更加的白皙而且均匀，如果过度晒红的话，可以选择牛奶涂抹在晒伤的部位，用柠檬片敷面，可以有很好的消除晒黑的作用，还能美白。
2、黄瓜
专家介绍，我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸，当然还有非常丰富的果酸，这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助，黄瓜可以起到预防晒黑的作用，对于淡化雀斑有好处，还能有很好的美容养颜的作用，对于美容肌肤有好处。
a、黄瓜营养霜
将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。特别适合很多不同种类的肌肤，对于美白养颜来说有一定的好处。
吃什么能有美白的作用，上面的这些食物除了可以吃，还能有护肤的效果，补充丰富的营养物质的同时也可以起到很好的保健功效和作用，对于提高人体免疫力，保护肌肤有好处，上面的这些食物都可以经常吃的，可以美白养颜。
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