腮帮子长粉刺一般是由油脂分泌过剩、毛孔堵塞等原因引起的，可采用清洁护理、药物治疗、生活调整等方式进行治疗，详情如下：
1.清洁护理：适用于轻度粉刺，可采用温和的洁面产品清洁面部，每日两次。清洁后使用含有水杨酸或苯酚酸的爽肤水，帮助去除多余油脂，收缩毛孔。定期进行深层清洁面膜，有效减少粉刺的产生。
2.药物治疗：适用于中度至重度粉刺，可选用含有维A酸、苯酚酸、水杨酸等成分的外用药物。维A酸能促进角质代谢，减少毛囊角化；苯酚酸和水杨酸具有抗菌和去角质作用。使用时应按照医生或药品说明进行正确使用，避免过度使用或长时间使用。
3.生活调整：适用于轻度至中度粉刺，包括调整饮食、保持良好的生活习惯和心情等。避免食用过多油腻食物和高糖食品，增加摄入蔬果和纤维素。保持充足的睡眠和规律的作息时间，减少粉刺的发生。保持良好的心情和适度的运动，有助于调节荷尔蒙水平和改善皮肤状态。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如局部冷敷、中药外用等。局部冷敷可以缓解炎症和红肿，适用于炎症较重的粉刺。中药外用可以根据个人情况选用适当的中药制剂进行外用，具有抗菌和抗炎作用，适用于对药物治疗敏感或不愿使用化学合成药物的人群。在选择其他治疗方式时，应咨询专业医生或皮肤科医生的建议，以确保安全和有效。
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