皮肤特别干怎么补水

养生知识 • 2025年7月28日下午12:34 • 健康养生 • 阅读 57

到了夏天，很多人的皮肤不是感觉很干，就是很油，其实这都和皮肤缺水有关。那么肌肤缺水干燥怎么办呢?接下来小编为您分享一下皮肤特别干怎么补水，一起来看看吧。

皮肤干燥的补水妙招

1、饮水

每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明您身体已经很缺水了。

2、睡眠

每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，?要抱这种想法，否则您的皮肤不会好到那去的

3、面膜

面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样您皮肤看起来会水水嫩嫩的。

4、面霜

不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，您若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

5、喷雾

皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

皮肤补水方法

一、基本的补水方法

1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等这里推荐一下ce茯苓美白淡斑系列，草本维生素，利于肌肤的深层吸收。把补水工作从清晨做起。

2、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。

3、当您在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄?度左右。

二、睡梦中也补水

睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起来肌肤水嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。

1、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿，涂抹好有保湿滋润功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹

2、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第二天您就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

3、为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在房间内放一台空气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值，让肌肤整晚都保持水嫩的状态。

肌肤补水的误区

补水误区一：保湿等于补水

保湿和补水不能混为一谈，补水是给肌肤所需的水分，可以滋润肌肤并改善肌肤;但是保湿只是防止肌肤水分的流失，并不能给肌肤补充水分，无法从本质上改善皮肤的缺水问题。

补水误区二：身体补水等于肌肤补水

平时我们经常说，想要好的皮肤要多喝水，但是喝水并不能解决肌肤缺水问题，喝水是为了排出体内的毒素，减少肌肤问题。因此想要解决肌肤缺水问题，应该选择好的补水产品。

补水误区三：夏季控油大于补水

夏天皮肤出油严重的根本问题其实就是缺水，破坏了肌肤的水油平衡，导致肌肤外油内干，出油严重，夏季尤为严重，因此肌肤的补水是非常重要的。