今天，小编整理和搜罗了几种特别实用的延时训练方法，希望能够对各位兄弟们有所帮助，不过，俗话说的好实践是检验真理的唯一标准，所以，学完之后赶紧动起来吧！
男性应急延时方法
1、指压阴茎法
男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化阴茎反映能力，训练阴茎自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住阴茎前端的三分之一，将阴茎向下压，此时阴茎就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将阴茎向上推，这样重复进行即可。
2、腹式呼吸法
男性在生活中也可以做一些自我强化的训练，比如说每次排完便之后，可以放松全身，之后重复而缓慢的进行腹式呼吸，这样每天进行，就可以从根本上提升自己的力量。
3、冷热交替法
将阴囊放在热水中，之后在用冷水进行快速冲洗，这样不断的重复进行，可以让阴囊收缩，同时还能够起到极佳的壮阳延时效果。
4、裸睡
为了能够提升男性的性功能，此时可以在睡眠时裸睡，因为裸睡可以让阴茎呼吸道新鲜的空气，而且还能够降低阴囊的温度，增强睾丸的功能。
5、自慰锻炼法
有些男性在生活中喜欢手淫，这也是导致性功能减退的重要原因。其实，对于男性来说，如果你能够日常生活中进行一些自慰锻炼，也可以从根本上进行壮阳延时。比如说在强烈的刺激之下进行射精，重复的压迫阴茎，就可以激活其中的神经血管，帮助男性壮阳延时。
男人延时的普遍方法
第一：前c做足。开端前我们不要急，女人对前戏照样很注重的。假如前c做足，女人到达飞腾是很轻易的。当然怎样做好前戏又是一门学问了，考究很对，就纷歧一细说了。
第二：可以选择戴双层避孕套。这个人人应该都了解，如许可以降低敏感度，然后到达延时结果。
第三：做喜欢时分涣散本人的留意力。例如数数，中国不是有一个九浅一深嘛，我们可以这数数碰运气。
第四：多换姿态。当我们觉得将近射x的时分，立马停下来，换一个姿态，或许停一小会在开端。
第五：手x切记不要过于频频。手x坏处是大于益处的，而且能够会传染疾病。
说了这么一大通，这玩意儿真的有效吗？
当然是有效的。短期的有效率可以达到50~60%，但长期有效率还缺乏数据的支持。
不过，即便你同时在用药治疗，再加上“动-停”练习的辅助，效果也会比你单单吃药要更好。这一点已经得到了相关研究的证实。
所以，还等什么？练呗~
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