女上位要怎么动？女生们的骑乘指南

养生知识 • 2025年7月29日下午6:35 • 两性情感 • 阅读 149

在双人运动中，芝士千千万万，你最喜欢哪一种呢？传统传教士体位，后入还是女上呢?

在所有体位中，小美认为除了传教士体位，女上应该算是另一比较受欢迎芝士之一了。

开始今天的话题之前，以防有宝子不清楚，所以在开始之前我们先来简单了解一下：

1、什么是女上？

女上，一般是男生躺着，女生屈膝坐在男生身体上(如图)，像骑马一样来回动作，所以也叫骑乘式，一般除了面对面，也有背对着、抱着坐等。

2、女上好在哪里？

一方面是女生可以自由的掌控速度和角度;而且女上的时候进入时会更深入，也更容易摩擦瓷肌到女生的G点~

另一方面是，男生可以直观的观察女生的表情细节，而且还可以欣赏到另一半的身体，视觉感觉双重瓷肌；面对面的时候，也可以有更多的“交流”，不管是眼神还是别的啥~

还有一个方面就是，女上的时候主要是女生在动，男生就可以保存体力，所以一般来说就会更加久一点;不过也有人会因为太瓷肌，反而身寸得比较快~所以主要是看个人啦~

虽然女上很多人都喜欢，但“女骑士”可不是那么好当的哦~

经常会有女生问小乐：“女上到底该怎么动呀？为啥我感觉没有那么舒服？”

So，今天小美就来和你们聊聊 –

3、女上该怎么动？

首先需要注意的是，女上的时候如果芝士不当，或者力度不对，都有可能会导致在嗳嗳的过程中套套破裂、脱落或者是小弟弟滑出来打断快感，甚至是扭伤等，所以不管怎么样，开始的时候慢慢来，小心点总没错~

那具体该怎么做呢?接下来咱就来点有用的干货啦，准备好了吗 ?

①上下或前后都可以~

对于之前不太常用到女上或者刚开始双人运动的姐妹，我们可以先从最基础也是最经典的芝士开始：男生躺着，女生面对面跨坐在他身上，小腿放平，然后手撑在男生两侧或者床头，能够分摊重量，不会整个人都压在男生身上~

在动的时候可以先尝试上下动(就是上上下下，抬起坐下，不知道的宝子可以想象做深蹲)，在上下动的时候可以双腿并拢，这样男生的感觉会更强一点。不过上下动会很累，因为整个过程都只能通过女生的腰力和臀部力量，所以对于女生来说会有点吃力，所以如果在女生累了之后，男生可以配合一起动，双方的体验都会更好~

上下动的时候对于弟弟的摩擦感会更强，所以对于男生来说会更爽，而前后动(就是类似男生进出时的动作)的话，可以说是女生获得糕潮的绝招：我们都知道女生音到瓷肌的时候糕潮会比较难，而瓷肌豆豆的时候，糕潮的成功率则会直线上升，而在前后动的时候会摩擦到女生的豆豆，也就更加容易糕潮啦~

那在那啥的时候到底该怎么动呢?小乐的建议是怎么舒服怎能来，因为在双人运动中，双方的快敢是共通的，一方有感觉的时候，对方也会兴奋起来，所以选择自己喜欢的动作就好啦~

②背对背

如果觉得面对面还是有点害羞的话，可以试试背对背~女生背对着男生以同样的方式跨坐，动的时候参考上面的面对面时候就可以啦~

背对背的女上，除了可以增加羞羞的氛围感，而且圆润的皮菇对于男生来说也是巨大的视觉诱惑，双方都可以获得更好的体验~

③抱坐式

如果想要更加亲密贴合，可以试试将卧躺改为坐着，面对面抱住女生，女生需要身体坐直，利用腰臀力量来上下左右动，对于女生的腰部力量要求比较高，腰力不行的就比较困难咯~不过男生这时候也可以一起动一动，出份力，去用手、用口、用舌头，反正你想用那就用那，去瓷肌其他敏感部位，来增加快敢，一起开心啦~