有的人喜欢裸睡，尤其是夏天，觉得这样无拘无束好凉爽好自在。
但也有人比较保守害羞，不习惯裸睡。
对于后者，小美想说：男人裸睡好处有很多。
裸睡对男性身体有什么好处？
1.有助睡眠
当结束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套装的那一刻，是不是觉得身心舒畅？其实裸睡也一样，少掉睡衣的束缚，紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，干干爽爽睡得香。
2.缓解慢性病
裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状，还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说，裸睡也会有一定的安抚作用。
3.利于私处健康
女性会阴部汗腺丰富，容易出汗潮湿。裸睡能让私处透气，干燥清爽，细菌不宜滋生，降低患妇科病的几率。
同样，裸睡对男性的生殖健康也大有好处。大家都知道，睾丸喜欢在比体温低2℃的环境中工作，精子活性更佳。若睡觉时下面裹得太厚，蛋蛋都快闷熟了，岂不是有害无益？裸睡能很好地解决这个问题，增强透气，裆下兜风，尤其利于青少年生殖系统的发育。
4.改善皮肤
裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且，让皮肤处于舒爽的环境中，可以提升全身机体功能和免疫能力。
5.提高性欲
咳咳，裸睡确实有这个功效，阿弥陀佛……
研究表明，人与人肌肤之间的直接接触能够增加催产素的合成和分泌。
催产素也叫「爱的荷尔蒙」，它能让你对伴侣的触摸更佳敏感，增加彼此的信任感和亲密度。
所以，当两个人都处于裸睡状态时，很容易发生那种持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。
从而导致夜里睡眠不足，影响第二天白天的工作学习状态。
嗯，这大概是两人都裸睡时，最大的问题……
裸睡的前提条件
①要裸睡，请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净。
②勤更换清洁床品。睡衣没有了，这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤，没有什么比干净更重要了。
③尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以“润肤”的床品，其实，只要不是化纤面料的，都可以说有润肤作用。
综上所述，裸睡有许多好处可以收获，不过要根据自己的需求去选择，有的人裸睡没有安全感，则最好选择舒适睡衣。
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