持久，相信是每一个男人都追求的性能力。
伴侣刚进入状态，自己就坚持不住射了的情况，相信大家都经历过。
第一次早泄，女朋友紧紧抱住我：“亲爱的，我爱你”。
第二次早泄，女朋友眼神复杂，还是安慰我：“没关系的，别紧张”。
第三次早泄，女朋友一句“没了?”好像什么也没说，又好像什么都说了。
第四次早泄，女朋友......等下，我好像已经没女朋友了......
男人一旦摊上“软”、“快”，就意味着无法和心爱的人翻云覆雨，策马奔腾。
自己干着急，越急越不行，还要听她默默叹息：“食之无味，弃之可惜，唉……”
如果你也想在床上做一个“持久战士”，纵情享受性生活的愉悦，不用担心自己秒射、不用担心自己时间太短。
就一定不要错过今天的内容，教你如何打好房事持久战！
01、丁丁要多持久才正常?
健康男性从进入Yin道开始到射精的时间(Yin道内she精潜伏期)的平均时间是2~6分钟，但是人与人之间的时间差异也很大。
有研究显示，只要能接近3分钟，就可以使双方满意;而最理想的性爱持久时间为7~13分钟;如果超过了13分钟反而会让双方筋疲力尽，兴味索然。
当然，除了偶尔的表现不佳，如果确实长期she精过快，导致双方都没法得到满足，并且带来了心理压力，还是需要去解决的。
需要留意的是，射得快不一定属于早泄，按照国际性医学学会的定义，判断为早泄要满足下面三个特征：
①she得太快：总是或几乎总是在进入Yin道之前或进入Yin道后约1分钟内she精;
②无法控制：无法在全部或几乎全部进入Yin道后延迟she精;
③不良影响：出现了消极的身心影响，如苦恼、忧虑、挫折感和/或躲避性活动等。
02、小技巧让丁丁更持久
对于早泄患者，或者虽不满足早泄特征，但还是希望能适当延迟射精，增进夫妻感情，缓解内心焦虑的男性们，除了调整好心理状态之外，可以根据自己的情况，适当选用下面的小技巧。
需要注意的是，性爱质量并不只看时长，如果为了功利性地追求时长，而刻意去延长性爱时间，反而会给双方带来健康隐患哦。
①戴套
戴套是最简单的降低龟头敏感度的方法，如果单层效果不佳，可以选用厚一点的，为了避免安全套让女方不适，要做好前戏或者适当使用润滑油减少摩擦力。
②行为训练
有人说“治疗早泄最好的大夫是自己的妻子”， 在老婆的配合下，行为训练能提高she精的刺激阈值，短期成功率是50%~60%。
③动-停法
自己通过自慰来训练。
当手淫到有she精冲动时，停止动作，等感觉没那么强烈了再开始，每天如此反复训练1~2周，直到she精潜伏时间能维持在8~10分钟。
在爱爱过程中训练。
每周性交1次，用对丁丁刺激较小的女上位，通过静止-晃动-转动-抽动形式逐步增加刺激强度，当有发射冲动时，女方减慢或停止动作，用语言分散男方注意力，等冲动减弱，再重新开始，如此反复，直到达到满意的状态再结束。
挤捏法
这种方法与动-停法类似，不同的是让女方在男方有“结束”冲动时，用拇指、食指紧捏丁丁头，等待几秒后松开，反复操作，让she精冲动消失，然后再进行刺激来进行训练。
此外，年轻男子在爱爱前自己来一发，也有助于延长she精时间哦。
④耐美尔延时喷剂
在一般人看来，用延时喷剂的人都是“不行”的人，其实这种观点是不对的。
再厉害的男朋友，也不是“电动小马达”，男人总有精神不佳、兴致缺缺的时候吧?就好比去打球、去游泳，专业运动员也会有发挥不好的时候。
所以有必要跟大家纠正一下：并不是只有时间短才能用延时喷剂，正常人想要提升自我都可以用~
这真没什么的，也是为了女票的性福。真心建议每个想增强自信、提升爱爱质量的男性尝试一下↓
一个小提示：
虽然耐美尔的回购率很高，但在不同体质人群身上具体效果也会有差异。“别担心!”虽然不能保证一定适合你，但我们随提供同款试用装!试用不满意支持退货退款全额退!有运费险，售后无忧!
耐美尔喷剂一支10ml，售价100多元，均次使用成本低至5元左右!
与几百几千的酒店约会费用相比，使用一次耐美尔的成本几乎可以忽略不计。
平时在家里、包里放上两瓶，即使偶尔状态不好也有备无患，再也不用担心让她失望了!
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