男人四十，正是「黄金时期」，阅历丰富、成熟睿智、事业有成、家庭美满。
从生理角度看，四十多岁是男性重要的转折期。细心的家人会发现，他似乎变得有点陌生，工作中逐渐熟门熟路的他，在家里却会疲惫、低落或易怒，这是怎么一回事？
那是因为，他们进入「更年期」了。今天，就来说一说男性更年期的事。
01、雄激素下降引发的健康危机
女性会因为雌激素的降低进入更年期。其实，男性的雄激素在25~30岁达到高峰后，也会以每年1%~1.4%的速率逐渐降低。
大部分人的雄激素下降比较缓慢，能适应改变、平稳度过。但有些人由于雄激素下降速度过快，或机体对雄激素的敏感性降低(即雄激素工作效率低)，引发了一系列身体和心理上的异常，被称为“男性迟发性性腺功能减退症”(简称为LOH)，即所谓的男性更年期。
据调查：四成以上的中老年男性患有LOH，但大多数人对此还存在很深的认识误区或盲区。
通常来说，LOH的重要表现有四个：性功能减退、情绪和认知功能改变(正面情绪减少，负面情绪增加、记忆力减退等)、神经和血管舒缩症状(潮热、阵发性出汗、失眠、神经质、面色潮红)、男性化程度减弱(毛发减少、胡子长得慢、睾丸体积变小质地变软、肌肉衰减、肌肉力量下降等)。
除此之外，心血管疾病和贫血的风险也会上升。
以上的症状不一定全部都出现，而且不同患者的严重程度也轻重不一。
02、如何顺利度过男性更年期？
①医院确诊
如果出现了上述状况，先到正规医院的泌尿外科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，听听专业医生的诊断意见。排除其他疾病的可能，确定是因为步入了更年期。
②积极治疗
对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗，血压、血糖、血脂、血尿酸，该控制的要控制好，人到中年的男性，还没学会对自己的身体负责?
③健康的生活模式
膳食均衡营养，控制体重，积极参与体育锻炼，戒了烟，别喝大酒。要知道，肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素，而运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。
④补充激素
如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。部分人群可考虑激素替代治疗，适当补充雄性激素。当然，必须在医生指导下进行。
更年期雄性激素缺乏的个体通过补充雄性激素可以提高体内的睾酮水平，能够一定程度上改善各种症状，提高性生活的质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。
男性更年期是人生的过渡阶段，并不是幸福生活和青春活力的结束。与女性更年期一样，正确了解，科学面对，愉快坦然地接受这一时段的到来，适应人生的又一个新阶段吧。
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