牙龈萎缩就是指牙龈向牙根的方向退缩导致牙根暴露出来的一种情况。一般是由于牙龈炎、牙周炎等口腔病导致的，在老年人中非常普遍。那牙龈萎缩怎么办教你一招自愈，不过对于比较轻微的牙龈萎缩会效果好一些，毕竟牙龈萎缩基本不可逆，平时要注意预防。
牙龈萎缩怎么办教你一招自愈
1、95%酒精+大蒜。
适量大蒜头，捣碎后加95%酒精浸泡一周，制成的大蒜泥。先用消毒纱布把牙齿周围擦干净，再用棉球蘸取大蒜泥涂在牙根部，吹干后再涂，反复涂，每日1-2次，连续5-10天，对于轻度的牙龈萎缩是可以治愈的。有效是有效，就是嘴巴一股大蒜味。
2、3%双氧水+2%碘甘油
用消毒棉签蘸取3%双氧水，擦拭牙龈的边缘，看到有气泡形成之后立马用温水漱口。双氧水有清洗、止血、除臭、灭菌的作用。然后用2%碘甘油涂抹，每天涂3次，直到牙龈炎痊愈为止。这样由于牙龈炎导致的牙龈萎缩也会逐渐好转。
3、掌握正确的刷牙方法
用软刷毛，顶端圆钝的牙刷，然后选择含氟的牙膏，按照巴氏刷牙法的七个正确步骤来操作，将牙齿的各个部位都刷到。必要的时候用牙签、牙线来清理牙刷清洁不到的位置。因为刷牙方式不当以及刷牙刷不干净都会导致牙龈萎缩，日常要注意预防。
洗牙后悔一辈牙龈萎缩怎么办
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牙龈萎缩是指牙根部位的牙龈退缩了，牙根曝露出来，表现症状就是牙齿看起来越来越长，刷牙的时候容易出血，一般是由于牙周炎、牙结石、刷牙方式不当导致的。如果是轻度萎缩，注意保持口腔卫生，牙龈会慢慢的长回来，但是严重的牙龈萎缩是不可逆的
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