龟苓膏是一种传统的药用食品，正宗的龟苓膏采用的是鹰嘴龟、茯苓、地黄、甘草等中药材制成，味道是甜中带些苦，解渴不腻，看完龟苓膏的功效与作用之后，相信大家都会想要吃上一些，尤其是和夏季食用，可清热润燥、美容养颜、调节血脂
龟苓膏的功效与作用
1、清热润燥
大家在吃过一些火锅、烧烤等辛辣燥热的食物之后，可以适量吃些龟苓膏，来清热去火，对于多种口腔溃疡、口感舌燥都有预防和治疗的效果，还有润肺止咳的功效。
2、止痒祛湿
如果长期处于阴暗潮湿的环境中，就容易有皮肤病，疮毒等，可以长期吃龟芩膏，有祛湿、止痒的功效。
3、美容养颜
龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，可以预防肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢，有养颜护肤的功效。还能去火，辅助治疗便秘，清肠排毒。
4、调节三高
龟苓膏低热量、低脂肪、低胆固醇，还有调节血脂、血糖的作用，非常适合三高患者食用。
5、增强免疫
龟苓膏有健胃开胃的效果，非常适合中老年人食用，由多种中药熬制而成，吃了能增强自身的免疫力，改善泌尿系统。
龟苓膏的食用禁忌
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龟苓膏性寒，一次不能吃太多，吃太多会引起腹痛、腹泻，损伤脾胃，每次吃一小罐，3天左右吃一次，如果是经期、孕期、痛经、宫寒的人最好就不要吃了，会加重不适症状。大家也不要用龟苓膏来减肥，虽然热量低，但不适合多吃，糖尿病患者不能吃。
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