在现代社会中，男性面临着工作、生活等多方面的压力，身体逐渐出现疲劳、虚弱等情况。为了改善这种状况，食补是一种非常不错的方法。那么，男人身体虚食补吃什么最好？
1、枸杞
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E、多种游离氨基酸等营养成分。在中医理论中，枸杞被认为具有滋补肝肾、益精明目的功效，是提高男性功能的健康良药。枸杞可以干嚼或泡水饮用。
2、核桃
核桃是壮阳的主要食物之一。研究表明，由核桃抽取物制成的药丸可以作为“伟哥”的代替品。核桃富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾固精、温肺定喘的功效。
3、山药
山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在中医理论中，山药被认为具有补脾肺肾、益气养阴的功效。可以制作成山药炖鸡汤、清炒山药片、山药排骨汤等菜肴食用。
4、甲鱼
甲鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和微量元素的滋补食品。在中医理论中，甲鱼被认为具有滋阴补肾、清热消淤、健脾健胃、补血益气的功效。可以制作成清炖甲鱼、红烧鸡碍于等菜肴食用。
5、羊肉
羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在中医理论中，羊肉被认为具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。可以制作成羊肉火锅、羊肉烧烤等食物食用。
男人身体虚可以吃枸杞、核桃、山药、甲鱼、羊肉等食物来食补建议在日常生活中增加体育锻炼，有益于身体健康。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/20819.html。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至2951220@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
