导读皮肤屏障就像一层保护膜，能锁住水分、抵御外界刺激。当这层屏障受损时，皮肤的保水能力下降，容易变得干燥敏感，外界的过敏原、刺激物也更容易侵入，从而引发炎症反应，导致湿疹出现。频繁使用刺激性清洁用品、过度清洁、环境干燥等都可能破坏皮肤屏障。...
湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，发作时皮肤会出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，给人们的生活带来不少困扰。很多人都好奇：湿疹是什么原因造成的？湿疹的成因较为复杂，通常是多种因素共同作用的结果，与皮肤自身状态、免疫反应、外界刺激等多个方面有关。
湿疹是什么原因造成的
1.皮肤屏障功能受损
皮肤屏障就像一层保护膜，能锁住水分、抵御外界刺激。当这层屏障受损时，皮肤的保水能力下降，容易变得干燥敏感，外界的过敏原、刺激物也更容易侵入，从而引发炎症反应，导致湿疹出现。频繁使用刺激性清洁用品、过度清洁、环境干燥等都可能破坏皮肤屏障。
2.免疫功能异常
免疫系统在抵御外来有害物质时发挥着重要作用，当免疫功能出现异常，身体会对一些原本无害的物质产生过度的免疫反应，也就是过敏反应，进而诱发湿疹。过敏体质的人，免疫系统更容易出现这种异常，患湿疹的概率相对较高。
3.遗传因素影响
湿疹具有一定的遗传倾向，如果家族中有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病史，那么个体患湿疹的风险会明显增加。遗传因素会影响皮肤的结构、免疫功能等，使身体对环境刺激更为敏感。
4.环境因素刺激
环境中的多种因素都可能诱发湿疹。比如季节交替时温度和湿度的剧烈变化；接触花粉、尘螨、动物皮毛、化妆品、洗涤剂等过敏原或刺激物；长期处于闷热、潮湿或干燥的环境中，都可能对皮肤产生刺激，引发湿疹。
5.饮食与精神因素
有些食物可能会成为湿疹的诱因，像海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等易致敏食物，进入人体后可能引发过敏反应，导致湿疹发作。此外，长期精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素，会影响身体的内分泌和免疫功能，也可能诱发或加重湿疹。
如何降低湿疹的发病风险
1.加强皮肤护理
日常注意保持皮肤滋润，选择温和、无刺激的保湿产品，尤其是在干燥的季节或环境中，要频繁涂抹，维持皮肤屏障功能。清洁皮肤时用温水，避免使用刺激性强的清洁用品，不要过度搓擦。
2.规避已知过敏原
留意日常生活中可能引发自身过敏的物质，如食物、花粉、尘螨等，一旦明确，要尽量避免接触。在花粉传播旺盛的季节减少外出，外出时做好防护。
3.营造适宜的生活环境
保持室内温度和湿度适宜，温度一般控制在20-24℃，湿度在50%-60%左右。经常开窗通风，保持空气流通，定期清洁居住环境，减少尘螨、霉菌等的滋生。选择宽松、透气的棉质衣物，避免化纤、羊毛等刺激性面料。
4.保持健康的生活方式
饮食上保持均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，减少易致敏食物和辛辣刺激性食物的摄入。规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质，同时学会调节情绪，缓解精神压力。
了解湿疹的成因，有助于我们从源头采取预防措施，降低发病风险。如果已经出现湿疹症状，要及时进行科学护理和治疗，避免症状加重或反复。对频繁发作、症状严重的湿疹，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
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