艾叶泡脚不宜天天使用，避免向下着火，造成头部面部血虚，从而引起不适、头晕、头痛，假如自己的寒湿气较重，开始可以连续使用艾叶泡脚，一般在2~3天内，有明显改善，可调整一周2-3次，下面，就快和大众健康网一起了解相关知识吧！
三伏天用艾叶泡脚还需要添加什么？
1、白醋
白醋是酸性的，具有杀菌和抗炎作用，可以抑制脚部真菌的生长，白醋和蒿叶一起泡脚，可以更好的发挥杀菌和抗炎作用，而且白醋还可以去除足部角质，美白足部皮肤。
2、生姜
生姜有温热祛寒的作用。加艾叶，能消气，驱寒祛湿。
3、花椒
花椒具有降温、除湿、止痛的作用。用艾叶泡脚，不仅有助于睡眠，还能除湿驱寒，有利于气血循环。而花椒也有很好的抗炎止痒作用，对防治脚气病也有一定的作用。
4、红花
红花具有活血化瘀、止痛化瘀的功效。艾叶和红花一起泡脚，可以疏通经络，促进人体血液循环，对水分的排出也有一定的作用。
三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上
一般大多数人会在晚上泡脚。
实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4-5点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。
另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。
还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。
艾叶中毒怎么解毒
艾灸的烟本身是无害的。不过，烟是什么组成的呢？颗粒物，所以，吸入的过多，肯定对身体没有好处的。至少对呼吸系统是没有任何好处的。所以，为了避免吸入过多的烟气，最佳的方案还是要及时通风。不要在过于封闭的空间进行艾灸的治疗为好。
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