实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4-5点左右，下面，就快和大众健康网一起了解相关知识吧！
三伏天泡脚多久有效果？
刚开始的时候，通常会持续2-3天。
艾叶泡脚不宜天天使用，避免向下着火，造成头部面部血虚，从而引起不适、头晕、头痛，假如自己的寒湿气较重，开始可以连续使用艾叶泡脚，一般在2~3天内，有明显改善，可调整一周2-3次，这样可以发挥艾叶泡足最大的药用价值，也不会影响他们的健康。
三伏天用艾叶泡脚的方法
在水里放一把艾叶,煮沸后泡脚后,或者买些新鲜的艾叶,捣碎之后放在泡脚盆里面,倒入适量的沸水泡一段时间,等艾叶泡开后,然后添加一些温水,泡脚泡到全身微微出汗,然后喝一些温水,小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物,泡脚后注意休息好,一般泡2-3天后就可以达到调理身体的目的。
具体方法:
1、准备50克新鲜艾叶，或30克干艾叶;
2、然后加入1500毫升水烧开;
3、煮开约15分钟，取出艾叶;
4、把水倒出来就行了。
艾草烟熏对人体有害吗
少量是无害的，人体肺有清肺的功能，艾蒿的烟量不要太多，不会对人体造成伤害;有人会对灰尘存在过敏的情况，属于非凡情况，很多烟雾对人体的呼吸道也有一定的刺激。烟雾中含有二氧化碳和一氧化碳等气体，如果长时间大量吸入这些气体会对人体有害。
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