肚脐下三寸是关元穴。其位于下腹部，前正中线上，可通过将本人手指宽度等作为衡量标准的中医同身寸法来确定位置，如平卧时从肚脐正中央向下量取四横指（除大拇指外）的宽度差不多就是关元穴的位置。关元穴是人体元气汇聚之处，具有多种功效与应用。它能补肾培元，可治疗肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等症状，比如对老年人因肾阳不足引起的夜尿频繁，艾灸关元穴可温补肾阳、减少夜尿次数；它有温阳固脱的作用，在人体阳气虚脱如大汗淋漓、四肢厥冷等危急情况下，刺激关元穴能振奋阳气，防止阳气进一步虚脱，像在中医急救方法中，对于中暑或某些疾病引起的休克等阳气暴脱情况，艾灸关元穴是重要急救措施。关元穴还能调理生殖系统，在男性方面可用于治疗遗精、早泄、阳痿等男科疾病，调节生殖功能，增强性功能；在女性方面能治疗月经不调、痛经、宫寒不孕等，例如宫寒女性经常艾灸关元穴可温暖胞宫，改善症状促进受孕。同时，关元穴也是重要的保健穴位，经常按摩或者艾灸关元穴可以增强人体免疫力，提高抗病能力，起到延年益寿的作用，许多养生功法都注重对关元穴的养护。
女性肚脐下三指处疼是什么原因
1、痛经：包括原发性和继发性痛经，如子宫内膜异位症等可致疼痛。
2、盆腔炎：炎症刺激盆腔内器官，引起下腹部包括肚脐下三指处疼痛，常伴有发热、白带增多等症状。
3、子宫肌瘤或卵巢囊肿：增大后压迫周围组织可致疼痛，肌瘤变性或囊肿扭转、破裂时疼痛加剧。
4、宫外孕：受精卵在子宫体腔外着床，未破裂前可能下腹隐痛，破裂后会剧烈腹痛，常伴有停经史和不规则阴道出血。
5、肠易激综合征：功能性肠病，疼痛反复发作且部位不定，与精神、饮食因素相关，可伴有排便习惯改变。
6、肠炎：细菌、病毒或寄生虫引起，炎症刺激肠黏膜致疼痛，呈阵发性，可能伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。
7、肠梗阻：肠道内容物不能正常通过，机械性肠梗阻由肠粘连等原因引起，疼痛为阵发性绞痛，伴有停止排气排便、腹胀等症状。
8、膀胱炎：细菌感染引起，炎症刺激膀胱黏膜致下腹部疼痛，在肚脐下三指处附近，伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
9、尿道炎：病原体感染引起，疼痛可放射到下腹部包括肚脐下三指处，有尿道刺痒、尿痛、尿道口分泌物等症状。
男性按摩关元的功效
1、补肾壮阳：关元穴是人体元气汇聚之处，中医理论认为肾藏精，主生殖与生长发育，而元气与肾精密切相关。按摩关元穴能够激发和补充元气，进而起到补肾壮阳的作用。对于男性因肾阳不足引起的阳痿、早泄等性功能障碍问题，长期坚持按摩关元穴可以有效改善症状。例如，一些中老年人由于年龄增长、肾气渐衰，出现性功能减退的情况，通过适当按摩关元穴，能够温煦肾阳，增强性功能。
2、增强生殖功能：关元穴与男性生殖系统紧密相连，其对生殖功能的调节有着重要作用。按摩这个穴位可以调节生殖内分泌系统，促进精子的生成和活力提升。对于备孕的男性而言，经常按摩关元穴有助于提高生育能力。从现代医学角度看，刺激关元穴可能会对下丘脑-垂体-性腺轴产生良性调节，从而促进生殖激素的合理分泌。
3、温煦下焦：男性下焦包括肾、膀胱、大肠等脏腑器官。按摩关元穴可以温煦下焦，改善下焦虚寒的状况。如果男性出现腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等下焦虚寒症状，按摩关元穴能够促进下焦的气血运行，驱散寒邪。就像在寒冷的冬天，给身体的“小火炉”添柴，让下焦的脏腑器官得到温暖，恢复正常的生理功能。
4、培元固本，提高免疫力：元气是人体生命活动的根本动力，而关元穴作为元气汇聚之地，按摩它能够培元固本。男性在日常保健中按摩关元穴，可以增强身体的正气，提高机体的免疫力，抵御外邪的入侵。例如，在季节交替、容易感冒的时候，经常按摩关元穴可以帮助男性减少患病的几率，保持身体健康。
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