导语：肝火旺可能是辛辣饮食、饮水过少、睡眠不足、精神压力过大、其他脏腑热邪传至肝经等原因引起。症状主要包括头晕头痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、失眠多梦、耳鸣耳聋、胁肋胀痛、便秘尿黄等。那么，你知道肝火旺按摩哪个穴位吗？和小编一起来看看吧！
按摩
肝火旺按摩哪个穴位
1.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。按摩这个穴位可以平肝息风、清热利湿，对于缓解肝火旺引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等症状有一定效果。
2.合谷穴：位于手部虎口处，手背第一、二掌骨间，第二掌骨的中点下缘。按摩合谷穴可以清泻肝火，对于肝火旺引起的目赤肿痛、头痛、鼻出血等症状有缓解作用。
3.内庭穴：为胃经荥穴，具有清热的功效，位于在足背第二、三个趾之间缝纹端。按摩内庭穴可以清泻胃火，对于肝火旺引起的口臭、便秘、牙痛等症状有缓解作用。
4.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾、调理气血、清利湿热，对于缓解肝火旺引起的头痛、咽喉肿痛、耳鸣等症状有一定效果。
5.大敦穴：位于足趾，在趾甲根角侧后方0.1寸。按摩大敦穴可以清泄肝热、理气活血，对于缓解肝火旺引起的月经不调、痛经、崩漏等病症有一定效果。
6.期门穴：位于乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩期门穴可以疏肝理气、调理气血，对于缓解肝火旺引起的肝病、胃病、乳腺增生症等病症有一定效果。
需要注意的是，按摩穴位虽然可以缓解肝火旺的症状，但并不能完全替代药物治疗。如果肝火旺的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解肝火旺的重要措施。
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去肝火按摩什么部位最好
1、行间穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，具有泄肝火的作用，常用于牙龈肿痛、口腔溃疡、流鼻血等症状者；
2、曲池穴：位于尺泽与肱骨外上髁连线中点，具有清热解表、调和气血的功效，也可用于去肝火的治疗；
3.合谷穴：位于手的背侧，第一、二掌骨间，第二掌骨的中点下缘位置，具有镇静止痛、解表泄热的作用，可用于去肝火的治疗。
除了上述穴位外，也可以对于足三里穴、三阴交穴等部位进行针灸，也可以起到辅助性治疗的作用。而对于症状比较严重的，建议遵照医嘱使用清肝泻火的中药材进行调理，比如薄荷、桑叶、菊花、决明子等，可以加快恢复的速度。
在对穴位按摩时需要找准穴位，必要时寻求中医师的帮助，要注意采取适当力度，按摩时间建议在5分钟左右，每次按摩2~3次即可。
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