导语：湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。那么，你知道湿气重艾灸哪个穴位吗？和小编一起来看看吧！
湿气重
湿气重艾灸哪个穴位
湿气重可以选择艾灸能够温经活血、祛湿通络的部位，像天枢穴、足三里穴、中脘穴、丰隆穴、阴陵泉穴等，主要是因为湿邪的产生多与脾胃相关，而这些穴位多在脾经和胃经上。
1、天枢穴：位于肚脐两侧，距离肚脐各2寸的位置，具有理气健脾、消积化滞、祛湿止泻的功效，可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等疾病；
2、足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，具有调理脾胃、健脾利湿、和胃止痛的功效，可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等问题；
3、中脘穴：位于肚脐上4寸，虽然是在任脉上，但是是胃的募穴，可以理中焦之气，祛湿和胃、益气健脾；
4、丰隆穴：位于小腿前外侧，足部外踝尖上8寸，胫骨前缘处，是化痰祛湿的要穴，具有调畅气机、清热利湿、理脾和胃、降逆化浊的功效，可以治疗咳嗽、痰多等痰饮病证；
5、阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，具有健脾和胃、清热利湿、补肾的功效，主要治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾虚不能运化水湿的病证。
由于艾灸本身就具有温经散寒、除湿通络的功效，再加上选取的穴位也是具有健脾和胃、祛湿功效的，所以每天可以选取三四个穴位进行艾灸，可以帮助祛除体内的湿气。而有些人群不喜欢艾灸的味道，也可以选择遵医嘱内服中药汤剂，以及拔罐、刮痧、中药泡脚等方法，多管齐下，共奏祛湿之功。
艾灸
阴虚体质可以艾灸吗
阴虚一般是不能艾灸的。
阴虚是一种中医证候，是指由于阴液不足，不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床常见的表现有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等。艾灸是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。对于阴虚的患者，由于体内阴液不足，进行艾灸治疗后，可能会加重阴虚的症状，不利于病情恢复，因此一般是不能艾灸的。
对于阴虚的患者，可以在医生指导下服用滋阴清热的药物进行治疗。同时，患者还可以适当食用滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等，有助于缓解不适症状。另外，患者还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。同时，如果患者自觉不适，可以到医院中医科进行诊治，以免耽误病情。
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