现在很多人都会被一个问题困扰，那就是掉头发，尤其是女性，有一些女性在妊娠期间疯狂掉发，还有大部分女性甚至在大学期间就出现严重掉发的情况，去医院挂号也是说内分泌混乱，让我们平时多注意，也会让我们在平时的饮食上进行调理，那么女人掉头发吃什么调理呢？
女人掉头发调理的食物
1、有部分人因为气虚、营养不良等原因造成的脱发，像这类人群平时可以多吃一些含有丰富蛋白质，或者含有铁元素的食物，例如鸡蛋、牛奶、花生、黑芝麻、红枣、黑豆、核桃等食物。
2、也可以选择让中医开一些生发、补肾的中药，例如六味地黄丸、何首乌、养血生发胶囊等，可以有效治疗身体肾虚、肝气淤滞等原因造成的斑秃、产后脱发、油脂分泌过多脱发等。
3、除了通过以上这些调理，如果平时脱发的话可以将头发剪短，避免留长，不要经常染发、烫发、漂发，平时多进行头部按摩，加快头皮新陈代谢的速度，平时尽量保证自己睡眠充足等。
4、要是以上这些方法都作用不大，可以尝试植发，通过移植毛囊，让你的头发在短时间内变得茂密，很多三四十岁的人就会选择植发，因为他们是年龄到了，身体新陈代谢的速度降下来了。
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