在动物性食物中是左旋有左旋肉碱这样的有机物存在的，就比如存在于猪肝、肉碱兔子肉中等，害及它是副作腹泻有助于加速脂肪酸转化成能量的，目前它也是用可引起养生被用来制作减肥食品，它有助于促进脂肪分解，心脏但过量以及长期服用其实都是不适百科有危害的，左旋肉碱的危害网危害及副作用有必要知道。
左旋肉碱的左旋危害及副作用
1、心脏不适
是肉碱不建议过量服用左旋肉碱的，它对于心脏方面是害及有影响的过量的服用导致心脏超负荷的工作，我们的副作腹泻心脏是人体的发动机，心脏出现的用可引起养生不适是可以表现为心跳过速或者是心慌气短等情况，对减肥的心脏人来说，如果还有节食的不适百科情况，那么就会让其更加严重的。
2、腹泻
过量服用左旋肉碱的副作用其实也是会体现在消化系统上，可以出现恶心、呕吐的副作用，还可以出现腹泻的情况，左旋肉碱是有助于促进脂肪转化成能量的，对于肾脏和肝脏来说，无疑是加重了负担，经常服用左旋肉碱是可以出现严重的腹泻的情况的。
3、睡眠质量有影响
在睡眠方面其实也是有影响的，可影响我们的睡眠质量，对于睡眠质量差的人来说，就是要更加注意了，它可让人兴奋，而且上面说到的一些症状，比如严重的腹泻，也是会让人出现电解质紊乱的情况，头痛等可发生，也影响睡觉。
4、动脉粥样硬化
过量服用尤其危害及副作用，长期服用也是如此的，它是不能够长期服用的，长期服用的话，它的代谢产物是可能会导致动脉粥样硬化的，这动脉粥样硬化的危害要注意，它可以诱发一些冠状动脉疾病。
5、营养不良养生百科网 WWwcNYSBkcom
左旋肉碱作为一种营养添加剂在，在服用以后其实人是会减少对于食物的摄入的，吃左旋肉碱，其实也是会发现自己的吃的东西不多，其实这样也是会容易导致营养不良的情况，也会影响自己的健康。
左旋肉碱的危害及副作用，上面是说到了5点，虽然它有助于脂肪转化，但是也有其副作用，不是特别严重肥胖不推荐用，要使用请在医生指导下服用。
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