夏季快到了，湿气食还善神生网这种闷热潮湿的太重季节非常容易导致人体的湿气过重，体内湿气太多的排出话就会感觉人没有精神，容易疲劳、最简舌苔厚腻、单的动改脸容易出油、除日常饮早晨起床口气重等等，开运影响身体健康。奇养这里教大家湿气太重怎么排出来最简单的湿气食还善神生网方法，除了日常饮食，太重还要注意运动。排出
排湿气最简单的最简4种方法
1、加强运动
体内湿气过重的单的动改人大部分都是饮食比较油腻，缺乏运动的除日常饮人，越是开运不爱运动，体内的湿气就越多。加强运动的时候，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。运动不仅可以拍湿气，还能缓解压力，避免由于湿气过重导致多种疾病。
2、拔罐
神奇养生网 WwWLyxuNLongcOm
在中医中拔罐也是一种常见的有效祛湿气的方法，效果非常好，一般湿气过重的拔完罐之后皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心，会自行缓解。拔罐之后整个人都会非常轻松，除湿不适一下就能好的，需要坚持。
3、饮食调节
肠胃系统关系到营养及水分代谢，想要除湿效果好，最好是要保护肠胃，吃清淡，营养均衡的食物，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，很容易造成肠胃发炎。戒烟戒酒，爱喝啤酒的人湿气就非常重。可以自己在家注意点姜汤喝，将体内的湿气逼出来。
4、红豆薏米水
薏米的寒性很大，先将薏米炒一下，选择有利水作用的赤小豆，注意不是红豆，红豆没有除湿效果。将提前浸泡好的赤小豆和薏米放入锅中，倒入适量的开水，大火煮开。再转小火焖煮30-60分钟根据自己的口味添加一些盐或糖调味即可出锅，祛湿的效果非常好。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/251756.html。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至2951220@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
