适合胃痛人群的健康食谱做法大全 缓解胃痛的健康食谱合集

适合胃痛人群的健康食谱做法大全

胃痛一直是很多上班族的通病,不仅会影响自己的健康,对患者的精神来说也是一大打击,那么适合胃痛人群的食谱是怎么样的呢?

适合胃痛人群的健康食谱做法大全 缓解胃痛的健康食谱合集

都说胃痛与食物有非常大的关系,故从健康饮食的角度考虑,那些经常胃痛的朋友应该多注意饮食调理,下面就随「领啦网」小编一起来看看适合胃痛人群的食谱做法大全吧。

适合胃痛人群的食谱做法一:白菜虾皮面条汤

主料:白菜150g、鸡蛋2个

辅料:油、盐、虾皮10g、酱油、香油适量

做法:

1、首先将白菜切丝;把鸡蛋打碗中;准备好虾皮。

2、将锅烧热,倒油,下葱炝锅,后放虾皮煸炒出香味,接着放白菜、酱油煸炒,再加适量的清水。

3、待水开后便放入面条煮至没有白芯,后撒蛋花,加盐、香油搅拌均匀即可。

小贴士:由于虾皮有咸淡味,所以无需加太多盐。

适合胃痛人群的食谱做法二:胡萝卜小米粥

主料:小米50g、胡萝卜1根

辅料:清水适量

做法:

1、首先将小米洗净;胡萝卜切片。

2、然后倒入锅中,加入适量的清水熬制。

3、等小米粥熬至八成熟的时候,便放入切片的胡萝卜,再煮10分钟即可。

小贴士:最好选取“沁州黄”小米,因为其谷香味浓,其粗纤维和蛋白质含量都均优于普通的小米。

适合胃痛人群的食谱做法三:白菜面条汤

主料:白面条50g、荞麦面70g、西红柿2个、白菜300g、鸡蛋3个

辅料:香油、盐、生抽、大料1个

做法:

1、首先准备好面条,将白菜切丝。

2、然后在锅里放入适量冷水,接着再放切好的西红柿块和一个大料。

3、待水开便放入鸡蛋、荞面、白面条和白菜丝,最后放盐,淋上香油即可。

小贴士:荞面比白面条不好熟,最好先放荞面。

适合胃痛人群的食谱做法四:紫薯小米粥

主料:小米60g、紫薯100g

辅料:水适量

做法:

1、首先将小米洗净,倒入电炖锅的内胆里。

2、然后将紫薯洗净,切小丁,再顺势倒入电炖锅内胆。

3、最后加适量水搅拌均匀,盖上盖子,后放入电炖锅炖2-3小时至米烂粥成即可。

小贴士:如果没有电炖锅也可以用普通锅熬煮。

适合胃痛人群的食谱做法五:桂圆小米粥

主料:桂圆30g、小米150g

辅料:冰糖、枸杞适量

做法:

1、首先将枸杞浸泡五分钟;将桂圆去壳去核留下桂圆肉。

2、把小米冲洗干净,后放入锅中,加入水煮沸,随后放入桂圆肉,煮至小米开花粘稠,接着放入枸杞。

3、最后下适量冰糖即可。

小贴士:由于煮小米粥的时候很容易溢锅,所以最好开盖煮。

以上介绍的这几种食谱都是易消化、防刺激的,非常适合胃痛人群食用的哦。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/253862.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
养生知识的头像养生知识
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐

  • 自制锅巴菜 清热去火天津小吃

    自制锅巴菜 锅巴菜俗称嘎巴菜,是天津独有的地方风味传统小吃,是由山东煎饼演变而来,今天就教大家自制锅巴菜。 这个自制锅巴菜的锅巴是绿豆面做的,非常有营养,看下做法步骤。 食材:绿豆…

    2025年10月7日
  • 泡澡能去湿气和寒气吗

    泡澡能去湿气和寒气吗   导读泡澡是一种传统的养生方式,在忙碌的一天结束后,泡个热水澡是不少人放松身心的选择。它不仅能帮助放松身心,还能在一定程度上改善身体的健康状况。那么泡澡能去…

    2025年7月22日
  • 运动可以延缓更年期吗

    规律运动能通过调节激素水平和改善代谢延缓更年期,具体机制涉及内分泌调节、卵巢功能保护、代谢改善、心理调节、炎症控制五个方面。 1、内分泌调节: 运动通过降低促卵泡激素FSH和促黄体…

    2025年5月18日
  • 有炎症可以吃鸭肉吗

    有炎症时适量食用鸭肉是可以的,但需注意烹饪方式和搭配其他食物。鸭肉富含蛋白质和多种维生素,具有滋阴养胃的作用,但因其性凉,过量食用可能加重炎症反应。合理饮食、清淡烹饪是关键。 1、…

    2025年4月14日
  • 用完润唇膏后嘴唇脱皮

    用完润唇膏后嘴唇脱皮可能是由于润唇膏成分不适合、使用方式不当或嘴唇本身状态不佳引起。解决方法是更换成分温和的润唇膏、调整使用频率并注意唇部护理。 1、润唇膏成分不适合。某些润唇膏含…

    2025年3月21日
  • 干茶树菇怎么泡发才正确

    干茶树菇泡发正确的方法是先用清水冲洗干净,再用温水浸泡30分钟至1小时,最后用清水再次冲洗。泡发过程中需注意水温、时间和清洗步骤,以确保茶树菇的口感和营养。 1、清水冲洗:干茶树菇…

    2025年3月18日
  • 菟丝子泡水喝的多久有功效

    菟丝子泡水饮用后1-2周可能显现初步效果,实际见效时间与体质差异、基础疾病、配伍药材、剂量控制、饮用频率等因素相关。 1、体质差异: 痰湿体质者代谢较慢,有效成分吸收效率降低,可能…

    2025年5月29日
  • 吃完西瓜不能吃什么

    吃完西瓜后一般不建议立即食用高糖、高盐或刺激性食物。西瓜水分含量高且性寒,与特定食物同食可能引起胃肠不适,主要有高糖水果、乳制品、寒性食物、高盐零食、酒精类饮品等。 1、高糖水果 …

    2025年6月28日
  • 眼睛有皱纹咋办

    皱纹这种东西只要人一老化就会出现,但是也有特殊情况的存在,也有一些皱纹是因为一些个别原因出现,我们都听说过眼角纹、抬头纹纹之类的,但是大部分人都不了解眼睛里也会长皱纹,皱纹真的是一…

    2025年7月28日
  • 秋季养生喝什么好 秋季喝哪些花茶可清肺降噪

      秋季,随着气温逐渐降低,空气变得干燥,人们需要特别注意养肺和润燥。除了日常的饮食调理,适当饮用一些具有养生功效的饮品也是不错的选择。那么,秋季养生喝什么好呢?   1.蜂蜜水:…

    2025年3月19日