你有没有过这样的经历，在街边的小吃摊大快朵颐后，没几天就感觉身体不对劲，浑身乏力、食欲下降。其实，这有可能是甲肝在作祟。甲肝，这个看似陌生却又近在身边的传染病，到底是如何传播的？今天就来一探究竟，让你对甲肝的传播和预防有更深入的了解。
甲肝的传播途径
1、粪-口传播
这是甲肝的主要传播途径。甲肝病毒由感染者的粪便排出，若污染了水源、食物，健康人接触后，病毒就会经口腔进入体内。比如，被污染的生水未经处理直接饮用，或是食用被污染土壤种植的蔬菜，都可能感染甲肝。
2、日常生活接触传播
在日常生活中，与甲肝患者密切接触，如握手、拥抱等，若患者手上沾染了病毒，就可能通过接触传播给他人。共用生活用品，像毛巾、餐具等，也容易造成病毒传播，因为这些物品可能残留病毒，健康人使用后增加感染风险。
3、媒介传播
苍蝇、蟑螂等昆虫可携带甲肝病毒。它们在污染的食物、垃圾上停留后，又飞到干净的食物上，将病毒传播开来。在卫生条件差的环境中，这些昆虫活动频繁，更易导致甲肝传播，威胁人们健康。
如何预防甲肝
1、注意饮食卫生
不吃未煮熟的食物，尤其是海鲜、贝类等，它们易携带甲肝病毒。尽量选择新鲜食材，清洗蔬菜、水果时要彻底，去除表面可能残留的病毒。烹饪食物时，确保食物熟透，高温可杀死病毒，降低感染风险。
2、保证饮水安全
饮用经过消毒处理的水，不喝生水。在野外或卫生条件不明的地方，可选择瓶装水或经过煮沸的水。定期清理家中的饮水机、水壶等，防止细菌、病毒滋生，从水源上杜绝甲肝传播。
3、勤洗手
饭前便后、处理食物前后，都要用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真洗手，揉搓双手至少20秒，确保手心、手背、指缝等部位都清洗干净，去除手上沾染的病毒，预防甲肝感染。
4、避免接触传染源
尽量避免与甲肝患者密切接触，若身边有患者，要做好隔离措施，不共用生活用品。患者的排泄物要妥善处理，防止污染环境，降低感染几率。
5、接种甲肝疫苗
接种甲肝疫苗是预防甲肝最有效的方法。它能刺激身体产生抗体，增强免疫力。儿童、经常外出就餐者、医护人员等高危人群，更应及时接种，为健康筑牢防线。
甲肝虽不可怕，但了解其传播途径和预防方法十分重要。在日常生活中，注意饮食卫生、勤洗手、避免接触传染源，及时接种疫苗，我们就能有效预防甲肝。
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