近日，中国气象局公共气象服务中心发布预报：12月10日至13日，我国大部地区将经历一次明显寒潮过程，气温普遍下降6～10℃，并伴有大风。受此影响，新疆、东北、内蒙古、西北、华北、华中及华南等多地流感气象风险将陆续升高至中等或高水平。
为什么寒潮来了，流感风险也跟着升高？其实，气温骤降和大风天气会加速人体热量流失，导致免疫力暂时下降。同时，寒冷天气人们多在室内活动，空气不流通，也增加了病毒传播的机会。流感和普通感冒不同，它由流感病毒引起，传染性强、症状更重，也更容易引发并发症。
流感有哪些典型症状？
如果你出现以下表现，要警惕可能是流感：
突发高热：体温常迅速升至39℃以上，伴有畏寒、寒战。
全身症状明显：头痛、全身肌肉酸痛、乏力感突出。
呼吸道症状：可有咽痛、干咳，但初期不像普通感冒那样流涕、鼻塞明显。
其他可能症状：部分人会有食欲减退、恶心等感觉。
儿童、老人、慢性病患者或孕妇感染后，病情可能加重，甚至发展成肺炎、心肌炎等，需要特别留意。
预防流感，记住这几件事
及时接种疫苗
每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，建议在流感季来临前（通常10-11月）完成接种。如果还没接种，现在去补种仍有保护作用。
注意保暖，减少受凉
寒潮期间及时增添衣物，尤其出门时戴好帽子、围巾，保护好头部、颈部和脚部。室内若开暖气，可适当使用加湿器，避免空气过于干燥。
勤洗手，戴口罩
用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。在人群密集、空气不流通的公共场所，建议佩戴医用外科口罩。
保持室内空气流通
即使天气冷，每天也应开窗通风2-3次，每次15-20分钟，降低病毒在室内积聚的风险。
增强自身抵抗力
保证充足睡眠，均衡饮食，适量多喝水。天气好时可在中午时段进行散步等轻度活动，避免过度疲劳。
出现症状及时处理
如果出现流感样症状，尽量居家休息，避免传染他人。高烧或症状加重时应及时就医，在医生指导下使用抗病毒药物，不要自行滥用抗生素。
寒潮来袭，流感风险升高，但只要我们提前做好防护，就能有效降低感染几率。尤其是老人、儿童、慢性呼吸系统疾病患者及体质较弱的人群，更需注意保暖与防护。健康过冬，从预防开始！
本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。如有疑问，可以点击在线咨询。
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