刮油减肥效果显著的中药包括山楂、决明子、荷叶，通过促进代谢、减少脂肪吸收实现减重。
1、山楂：
山楂含有机酸和黄酮类物质，能加速脂肪分解并改善消化功能。临床常用山楂配伍神曲、麦芽制成消食方剂，如保和丸。日常可将干山楂片10克与陈皮5克煮水代茶饮，或直接食用鲜山楂3-5颗。胃酸过多者需慎用。
2、决明子：
决明子富含蒽醌类成分，能抑制肠道脂肪吸收并促进排泄。经典方剂决明子散常与泽泻、茯苓同用。推荐决明子15克炒香后冲泡，搭配菊花6克增强清热效果。长期服用可能引起轻度腹泻，需控制用量。
3、荷叶：
荷叶碱能有效分解体内脂肪，传统用荷叶灰配伍白术健脾祛湿。鲜荷叶30克煮水饮用，或与冬瓜皮20克同煎效果更佳。市售荷叶茶建议选择未硫熏制品，经期女性不宜过量服用。
4、大黄：
大黄素通过刺激肠道蠕动排出油脂，常与厚朴、枳实组成承气汤类方剂。减肥可用制大黄3克配伍甘草2克缓泻，每周不超过3次。脾胃虚寒者忌用，可能引起腹痛等不良反应。
5、茯苓：
茯苓多糖能调节水液代谢，常与薏苡仁、赤小豆组成五苓散。建议茯苓粉10克加入燕麦粥食用，或与山药30克炖汤。需区分赤茯苓与白茯苓功效差异，肾虚患者应在医师指导下使用。
配合有氧运动如快走、游泳每周3次，饮食选择冬瓜、海带等低热量食材，避免油炸食品。中药减肥需持续1-3个月见效，严重肥胖或合并代谢疾病者应就医。不同体质需个性化配伍，孕妇及慢性病患者使用前须咨询中医师。保存中药需防潮避光，部分药材需炮制后使用效果更佳。
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