不来例假喝益母草可能有一定效果，但具体效果因人而异，需根据原因选择合适的方法。益母草具有活血调经的作用，常用于月经不调，但并非所有情况都适用。不来例假的原因可能包括内分泌失调、压力过大、营养不良或器质性疾病，需对症处理。
1、内分泌失调：内分泌紊乱是月经不调的常见原因，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。益母草可辅助调理，但需结合药物治疗。例如，医生可能开具达英-35调节激素水平，或使用优甲乐改善甲状腺功能。
2、压力过大：长期精神紧张会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经延迟或闭经。益母草可帮助缓解，但更重要的是调整生活方式。建议通过瑜伽、冥想或深呼吸放松身心，同时保证充足睡眠。
3、营养不良：过度节食或饮食不均衡可能导致月经不调。益母草可辅助调理，但需改善饮食结构。多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜和坚果，有助于恢复月经周期。
4、器质性疾病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病可能导致月经异常。益母草无法根治，需及时就医。医生可能建议手术切除肌瘤，或使用药物治疗内膜异位症。
不来例假时，益母草可作为辅助调理手段，但需根据具体原因采取针对性措施。内分泌失调需结合药物治疗，压力过大需调整生活方式，营养不良需改善饮食，器质性疾病需及时就医。若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因，避免延误治疗。
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