经期紧张可以通过中成药调理，常见药物包括逍遥丸、加味逍遥丸和乌鸡白凤丸，结合饮食和生活方式调整效果更佳。经期紧张多与肝郁气滞、气血不足有关，中成药能有效缓解症状。
1、逍遥丸
逍遥丸是疏肝解郁的经典中成药，适用于肝气郁结引起的经期紧张。它能调节情绪，缓解焦虑、烦躁等症状。服用方法为每日两次，每次8粒，连续服用一个月效果显著。
2、加味逍遥丸
加味逍遥丸在逍遥丸的基础上增加了清热成分，适合肝郁化火型经期紧张。症状包括情绪波动大、易怒、口干舌燥等。每日两次，每次6克，饭后服用，能有效改善症状。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸主要用于气血两虚型经期紧张，常见症状为乏力、头晕、面色苍白等。它能补气养血，调节内分泌。每日两次，每次1丸，连续服用两个月效果更佳。
饮食方面，建议多摄入富含铁和维生素B的食物，如红枣、菠菜、瘦肉等，有助于改善气血不足。避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和酒精摄入，以免加重情绪波动。
生活方式上，保持规律作息，避免熬夜。适当进行轻度运动，如瑜伽、散步，有助于缓解压力，改善情绪。
经期紧张若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他潜在疾病。通过中成药调理、饮食改善和生活方式调整，可以有效缓解经期紧张，提升生活质量。
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