月经紊乱可能表现为周期不规律、经量异常、经期延长或缩短等症状，常见原因包括内分泌失调、生活压力、饮食不当等。改善方法包括调整生活方式、药物治疗和中医调理。
1、周期不规律
月经周期不规律是月经紊乱的常见表现，可能表现为周期过短少于21天或过长超过35天。内分泌失调是主要原因，尤其是雌激素和孕激素水平失衡。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也可能导致周期紊乱。建议通过激素检查明确病因，必要时在医生指导下使用口服避孕药或激素替代疗法。
2、经量异常
经量异常包括月经过多或过少。月经过多可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症或凝血功能障碍有关；月经过少则可能与卵巢功能减退、营养不良或过度节食有关。对于月经过多，可使用止血药物如氨甲环酸，或通过手术切除肌瘤；月经过少则需补充营养，如增加铁、蛋白质的摄入，必要时进行激素治疗。
3、经期延长或缩短
经期延长超过7天或缩短少于3天也是月经紊乱的表现。经期延长可能与子宫内膜修复不良或黄体功能不全有关；经期缩短则可能与卵巢功能下降或子宫内膜薄有关。中医调理如服用当归、益母草等中药，或通过针灸改善气血循环，可能有一定效果。
4、伴随症状
月经紊乱常伴随其他症状，如痛经、乳房胀痛、情绪波动等。痛经可能与前列腺素分泌过多有关，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解；乳房胀痛则可能与激素波动有关，建议减少咖啡因摄入，适当按摩缓解不适。
月经紊乱不仅影响生活质量，还可能隐藏严重的健康问题。如果症状持续或加重，应及时就医，通过专业检查明确病因并采取针对性治疗。同时，保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于改善月经健康。
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