拔牙后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食和充分休息等方式缓解。疼痛通常由创口炎症、神经刺激、干槽症、术后肿胀或个体敏感度差异等原因引起。
1、冷敷镇痛：
术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀对神经末梢的压迫。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。
2、药物干预：
遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成达到镇痛效果。对乙酰氨基酚适合胃肠道敏感者，严重疼痛可能需氨酚羟考酮等处方药。抗生素如阿莫西林可预防继发感染，但需完成全程用药。
3、口腔护理：
术后24小时后用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创口区域，使用软毛牙刷。血凝块形成前避免吮吸动作，防止发生干槽症。吸烟饮酒会延迟愈合，建议戒断1周。
4、饮食调整：
术后2小时可进食常温流食，如牛奶、豆浆等。3天内选择冰淇淋、土豆泥等软食，避免辛辣、过热或需咀嚼的食物。蛋白质粉和维生素C补充剂可促进组织修复，但禁用吸管以防负压破坏血凝块。
5、作息管理：
术后48小时内保持头部抬高30度睡眠，减少局部充血。避免剧烈运动或弯腰提重物，防止血压升高引发出血。焦虑情绪会降低痛阈，可通过冥想或轻音乐放松身心。
术后3天持续剧痛或出现腐败异味需警惕干槽症，应及时复诊清创。恢复期每日饮用2000ml温水加速代谢，两周内避免游泳或蒸桑拿。含胶原蛋白的骨汤和富含锌的牡蛎有助于牙槽骨修复，配合医生建议的咬合训练能预防邻牙移位。拆线前建议使用冲牙器替代牙线清洁，保持创面湿润环境更利愈合。
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