拔完智齿后的牙槽窝清洁可通过轻柔漱口、避免触碰创面、使用医用棉球、保持饮食清淡、定期复查等方式处理。创面恢复期间可能出现轻微渗血或异物感，通常1-2周内逐渐愈合。
1、轻柔漱口：
术后24小时后可用温盐水或医生推荐的漱口水轻柔漱口。将液体含在口腔内缓慢晃动头部，避免用力漱口导致血凝块脱落。每日3-4次，尤其在进食后需及时清洁，防止食物残渣滞留。
2、避免触碰创面：
禁止用舌头舔舐、手指触摸或使用牙签清理牙槽窝。血凝块对愈合至关重要，人为破坏可能引发干槽症。刷牙时避开手术区域，选择软毛牙刷从非手术侧开始清洁。
3、使用医用棉球：
若出现食物嵌塞，可用无菌棉球蘸取生理盐水轻压创面周围，单向擦拭移除残渣。禁止将棉球直接塞入牙槽窝内，操作前需彻底洗手。棉球使用后应立即丢弃，不可重复使用。
4、保持饮食清淡：
术后3天内选择流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹等。避免辛辣、过热或含碎屑的食物。使用健侧咀嚼，防止食物颗粒进入创面。吸管使用可能增加出血风险，建议直接饮用。
5、定期复查：
按医嘱在术后3-7天复诊，医生会使用专业器械清理牙槽窝并检查愈合情况。若出现剧烈疼痛、腐臭味或持续出血，需立即就医处理。愈合期间禁止吸烟饮酒，这些行为会显著延缓恢复。
术后恢复期建议保持每日2000毫升饮水量促进代谢，适量补充维生素C和蛋白质有助于组织修复。睡眠时垫高枕头可减轻局部肿胀，冰敷需间隔进行避免冻伤。两周内避免剧烈运动或高空作业，防止血压波动影响愈合。观察创面分泌物颜色变化，正常应为淡红色逐渐转为透明，若出现黄绿色脓液需警惕感染。日常可使用含氯己定的漱口水维持口腔环境平衡，但不可替代机械清洁。
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