拔智齿后一般需要7-10天恢复基本口腔卫生，完全恢复需2-4周。恢复时间主要与创口大小、术后护理、个人体质、感染控制和饮食习惯等因素相关。
1、创口大小：
阻生智齿或复杂拔牙造成的较大创面，愈合时间通常延长至14天以上。微创拔牙技术可缩小创口至5-8毫米，此时血凝块形成更快，3-5天即可初步闭合。埋伏较深的水平阻生齿拔除后，骨组织修复需6-8周才能完成。
2、术后护理：
24小时内避免漱口可保护血凝块，48小时后使用生理盐水含漱能减少细菌滋生。术后第3天起可用软毛牙刷清洁非创面区域，含氯己定的漱口水能维持口腔环境清洁。错误使用冲牙器可能导致继发出血。
3、个人体质：
青少年患者组织再生速度快于中老年人，吸烟者血管收缩会延迟愈合2-3天。糖尿病患者需额外监测血糖，凝血功能异常者需延长压迫止血时间。服用抗凝药物者需提前与医生沟通调整用药方案。
4、感染控制：
出现持续疼痛或脓性分泌物需及时就医，干槽症发生率约3%-5%。预防性使用抗生素可降低20%感染风险，体温超过38℃提示可能存在继发感染。术后72小时是感染高发期，需加强观察。
5、饮食习惯：
前48小时建议流质食物，避免使用吸管产生负压。第3-5天可逐步过渡到软食，温度需保持常温。高蛋白饮食可加速组织修复，维生素C补充能促进胶原蛋白合成。辛辣刺激食物需避免至创面完全上皮化。
恢复期间建议采用分段式口腔清洁法：前3天用医用棉签蘸取漱口水轻拭牙齿表面，4-7天改用儿童软毛牙刷避开手术区清洁，第二周起可恢复正常刷牙但避免用力漱口。每日饮用2000毫升水保持唾液分泌，含服无菌生理盐水有助于维持口腔酸碱平衡。睡眠时垫高枕头减少局部充血，两周内避免剧烈运动防止创口撕裂。出现异常肿胀或持续渗血需立即复诊，定期使用口腔镜自查愈合情况。
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