梅雨天室内潮湿可通过开窗通风、使用除湿机、放置干燥剂、开启空调除湿功能、及时清理积水等方式改善。潮湿环境容易滋生霉菌，可能引发呼吸道不适或关节疼痛。
梅雨天湿度高时，选择早晚湿度较低时段开窗通风，促进空气流通。避免中午开窗防止室外高温高湿空气进入，每次通风时间控制在半小时左右。衣柜、橱柜等密闭空间可放置活性炭包吸附水分，定期更换保持干燥效果。竹炭、硅胶干燥剂适合放在鞋柜、卫生间角落等小空间，注意避免儿童误食。
除湿机是高效解决方案，建议选择适合房间大小的机型，放置在空气流通处。每日清理水箱防止细菌滋生，连续阴雨时可配合风扇加速空气循环。空调除湿模式能快速降低湿度，温度设定在24-26度较为适宜，长时间使用需注意室内外温差。浴室水渍及时擦干，地漏定期倒入热水防止反味，瓷砖缝隙可用防霉胶条密封。
保持床品干燥可铺防潮垫或使用烘被机，衣物洗净后尽量用烘干机或室内晾衣架配合除湿设备。木质家具离墙放置避免受潮变形，电子设备注意防潮可放置防潮箱。饮食上适量食用薏米、赤小豆等利湿食材，雨天减少外出活动，必要时穿防滑鞋避免摔倒。若出现湿疹或关节疼痛加重，建议及时就医检查。
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