乳腺增生通常无需特殊药物治疗，症状明显时可考虑乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节。乳腺增生的治疗需结合症状程度，主要干预方式包括情绪管理、饮食调整、中药调理、物理治疗和定期复查。
1、情绪管理：
长期焦虑、压力过大可能加重内分泌紊乱，诱发乳腺增生疼痛。建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解紧张情绪，保持规律作息有助于稳定激素水平。
2、饮食调整：
减少高脂肪、高咖啡因食物摄入，避免蜂王浆等含雌激素的保健品。适量增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜及富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于调节雌激素代谢。
3、中药调理：
乳癖消片含鹿角、蒲公英等成分，可缓解乳房胀痛；逍遥丸通过疏肝健脾调节内分泌；红金消结胶囊对结节型增生有一定软化作用。使用前需经中医师辨证，避免自行用药。
4、物理治疗：
局部热敷或红外线理疗能促进血液循环，减轻经前乳房胀痛。配合专业乳腺按摩手法，注意力度轻柔，避免过度刺激导致组织水肿。
5、定期复查：
每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上建议联合钼靶检查。若出现单侧固定性肿块、乳头溢血或皮肤橘皮样改变，需立即就诊排除恶性病变。
乳腺增生患者日常应选择无钢圈支撑型内衣，避免胸部压迫。月经前一周可适当减少盐分摄入以减轻水肿，每周保持150分钟中等强度运动如游泳、快走。建议建立症状日记记录疼痛周期与诱因，就诊时携带既往检查报告供医生参考。哺乳期女性出现增生症状时，用药需严格遵循哺乳期安全指南。
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