白色T恤沾了油渍可以用洗洁精、小苏打、白醋、牙膏或酒精处理。油渍未凝固时及时处理效果更好，陈旧油渍需多次重复清洁步骤。
1、洗洁精
洗洁精含有表面活性剂能分解油脂。将洗洁精直接涂抹在油渍处静置十分钟，用手轻轻揉搓后正常洗涤。适合新鲜油渍或轻微油渍，对棉质面料效果显著。处理时避免大力揉搓导致纤维变形。
2、小苏打
小苏打具有吸附油脂特性。用少量水将小苏打调成糊状敷在油渍上，静置半小时后刷洗。适合较顽固的油渍或化纤面料，对酱油类复合油渍效果较好。使用后需彻底冲洗避免粉末残留。
3、白醋
白醋能软化油脂并中和碱性污渍。用棉球蘸白醋轻擦油渍区域，与洗洁精交替使用效果更佳。适合丝绸等娇嫩面料，可避免化学洗涤剂损伤。处理时需在通风处操作避免醋酸味残留。
4、牙膏
牙膏中的研磨剂和氟化物能瓦解油渍。选用白色膏体牙膏均匀涂抹，用软毛牙刷打圈清洁。适合小面积油渍或衣领袖口处，对机油等工业油渍有奇效。处理后需彻底漂洗防止膏体发硬。
5、酒精
医用酒精能溶解部分油脂成分。用棉片蘸酒精按压油渍处，配合纸巾吸附溶解的油污。适合聚酯纤维等合成面料，对火锅油等动物性油脂效果明显。使用时远离火源并控制用量避免褪色。
处理油渍时建议先在内侧缝线处测试清洁剂是否伤衣。顽固油渍可重复上述步骤或送专业干洗。日常穿着白色衣物建议随身携带去渍笔应急，存放时避免与皮质物品接触防止油脂迁移。洗涤后避免暴晒，阴干可减少黄变概率。长期保存的白色棉质衣物可定期用氧化性漂洗剂维护。
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