预防动脉瘤破裂需控制血压、避免剧烈运动、戒烟限酒、定期影像学监测、及时处理高危因素。动脉瘤破裂风险与血管壁结构异常、血流动力学改变密切相关。
1、控制血压：
高血压是动脉瘤破裂的首要危险因素。持续血压升高会增加血管壁剪切力，建议通过低盐饮食、规律服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦将血压维持在140/90毫米汞柱以下。动态血压监测可帮助评估夜间血压波动情况。
2、避免剧烈运动：
爆发性用力可能导致动脉瘤内压力骤增。应避免举重、憋气动作等无氧运动，选择步行、游泳等温和有氧活动。对于直径超过5厘米的腹主动脉瘤，连咳嗽、排便用力都需谨慎。
3、戒烟限酒：
烟草中尼古丁会损伤血管内皮细胞，酒精则通过升高血压和干扰凝血功能增加破裂风险。完全戒烟可使动脉瘤年增长率降低0.5毫米，每日酒精摄入不宜超过25克。
4、定期监测：
通过CT血管造影或超声每6-12个月评估动脉瘤大小变化。生长速度超过0.5厘米/年、形态不规则或出现附壁血栓时，需考虑介入治疗。颅内动脉瘤建议进行DSA金标准检查。
5、控制合并症：
糖尿病、高脂血症会加速动脉粥样硬化进程。将糖化血红蛋白控制在7%以下，LDL胆固醇低于2.6mmol/L。马凡综合征等结缔组织病患者需更严格随访。
保持均衡饮食多摄入深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，每日30分钟太极拳等舒缓运动可改善血管弹性。出现突发撕裂样疼痛、视力模糊等预警症状时需立即就医。未破裂动脉瘤患者建议每季度测量颈围、腰臀比等代谢指标，建立个人健康档案跟踪风险变化。
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