17岁掉头发可能由压力过大、营养失衡、激素变化、不当护发习惯、疾病因素等原因引起。
1、压力过大：
青春期学业压力或情绪波动会导致休止期脱发。长期紧张状态促使毛囊提前进入休止期，表现为洗头或梳头时大量脱发。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
2、营养失衡：
节食减肥或挑食易造成铁、锌、蛋白质缺乏。铁元素不足影响毛囊供氧，蛋白质缺失导致发丝变细脆。每日需摄入瘦肉、深色蔬菜等富含营养素的食物。
3、激素变化：
青春期雄激素水平波动可能诱发脂溢性脱发。表现为头皮出油增多伴发际线后移。这种情况需就医检测激素水平，避免自行使用防脱产品。
4、不当护发习惯：
频繁烫染、高温吹风会破坏头发角蛋白。扎过紧的马尾辫可能引发牵引性脱发。建议减少化学处理，选择宽齿梳梳理湿发。
5、疾病因素：
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随脱发。若同时出现体重骤变、月经紊乱等症状，需及时进行医学检查排除病理性原因。
青少年脱发需重点关注生活习惯调整。每日保证鸡蛋、坚果等优质蛋白摄入，洗头水温控制在38℃以下，梳头时避免暴力拉扯。每周进行3次有氧运动促进头皮血液循环，可选择慢跑或跳绳等低强度运动。若持续脱发超过三个月或伴随头皮红肿等症状，建议到皮肤科进行毛囊镜检测。日常可按摩百会穴、风池穴等头部穴位，使用含生姜成分的洗发水辅助养护，但需避免过度依赖防脱产品。
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