17岁掉头发可能由压力过大、营养失衡、激素变化、不当护发习惯或潜在疾病等因素引起，可通过调整生活方式、改善饮食、科学护发及医疗干预等方式缓解。
1、压力过大：
青春期学业压力、社交焦虑等长期精神紧张会导致毛囊进入休止期，加速脱发。表现为头发稀疏、发际线后移。建议通过运动、冥想等方式减压，保证充足睡眠。
2、营养失衡：
铁、锌、维生素D等微量元素缺乏会影响毛囊健康，节食或偏食者更易出现。伴随指甲脆弱、面色苍白。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时检测血清铁蛋白水平。
3、激素变化：
青春期雄激素水平波动可能诱发脂溢性脱发，表现为头皮油腻、发根细软。与遗传因素相关，需避免熬夜加重内分泌紊乱，使用含酮康唑的药用洗剂可缓解症状。
4、不当护发习惯：
频繁烫染、高温吹风或扎发过紧会损伤毛鳞片，导致断裂性脱发。建议减少化学处理，选择无硅油洗发水，梳发时从发梢开始分段梳理。
5、潜在疾病：
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随脱发，通常伴有体重骤变、月经紊乱等症状。需检测甲状腺激素、性激素六项等指标，确诊后需针对性治疗原发病。
青少年脱发需避免过度焦虑加重症状，每日脱发量超过100根或持续3个月以上建议就医。日常可按摩头皮促进血液循环，选择宽齿木梳减少拉扯，每周2-3次使用含咖啡因的防脱精华。饮食注意补充优质蛋白如鱼类、豆制品，限制高糖高脂食物摄入。若伴随头皮瘙痒、红斑等症状需排除真菌感染，及时皮肤科就诊。
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