山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥,有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。
1、健脾益胃
山药玉米粥中的主要食材之一为山药,山药性平,味甘,入脾胃、经,有健脾益胃的功效,而且山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,因此山药玉米粥非常适合脾胃虚弱、食少体倦、泄泻、食欲不振、消瘦者食用。
2、润肺止咳
山药入肺经,还有益肺、止咳的功效,且山药中含有的皂甙、黏液质,也有润滑、滋润支气管的作用,因此山药玉米粥适合阴虚肺燥、肺气不足、肺虚痰嗽久咳者食用。
3、补肾虚
山药玉米粥也适合肾虚者食用,山药入肾经,能够补肾助阳、固肾益精,对于肾气亏耗、肾亏遗精、腰膝酸软、消渴尿频、妇女白带多等有很好的食疗功效。而且玉米中富含维生素E,而维生素E有促进生殖腺功能的作用,主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙,改善性能力,预防小产。
4、明目护眼
玉米是山药玉米粥的主要食材之一,玉米里面含有有黄体素、玉米黄质具有抗氧化的作用,是抗眼睛老化的极佳食物,可以吸收进入眼球内的有害光线,对于眼睛非常有益。经常用眼的人,应多吃一些黄色的山药玉米粥,能够缓解黄斑变性、视力下降。
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