高粱米怎么吃,5种高粱米的做法简单又美味

高粱米作为中国传统的高粱五谷杂粮之一,其营养是米吃美味非常丰富的,只是种高很多人都不太了解它,一旦了解高粱米的粱米功效与作用,都会偶尔做一点高粱米吃,做单又因为对身体的法简滋补保健作用是非常好的,但高粱米怎么吃呢?其实高粱米的神奇做法很简单,煮粥是养生最常见的一种。

高粱米的高粱5种做法

1、高粱米山楂粥

要说高粱米怎么吃,米吃美味最常见的种高就是煮粥,比如这个高粱米山楂粥,粱米准备好高粱米50克,做单又山楂干20克,法简山楂干洗净后用温水浸泡20分钟,神奇高粱米洗净后加入泡好的山楂干一起熬煮,煮开后放入适量冰糖,用小火煮浓稠后即可关火食用。

2、杂粮鸡汤粥

五谷杂粮粥很多人都买来吃过,但很少在家自己做,准备好粳米30克、小米30克、高粱米20克、荞麦20克、鸡汤1200克。鸡汤一定要清澈。除去浮沫和油脂,将所有杂粮米清洗干净后,和鸡汤一起煮,大火煮开后,开盖小火煮稠即可,这种高粱米的做法也比较简单。

3、红豆高粱饭

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高粱米也是可以煮饭的,可以尝试红豆高粱饭。准备高粱米250克、赤小豆50克。先将赤小豆洗净加水煮,大致煮到8成熟(煮开继续煮10-15分钟),然后加入高粱米,加水至比焖大米饭时多一点,然后按下焖饭档即可,蒸熟后焖一会就可以开吃了。

4、高粱米糕

要说高粱米怎么吃,还可以做成糕点。准备高粱米600克、红豆沙300克、白砂糖150克。先将高粱米洗净加入适量清水蒸熟,然后取一半高粱米放入盘中铺平,压成两三厘米厚的片,另一半换个盘子同样压好,然后在一片高粱米上铺好红豆沙,用另一片盖上,压紧,撒上白砂糖即可切块食用,非常软糯。

5、高粱米榨汁

除了吃,其实高粱米也是可以榨汁做成豆浆的,提前将黄豆和高粱米泡好,然后一起放入豆浆机中,加入适量清水,就可以炸出美味的豆浆,去渣后得到的液体可以直接饮用,加适量糖更好喝。

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