5岁女孩掉头发可能是正常现象，也可能与营养缺乏、头皮感染、精神压力、遗传因素或自身免疫疾病有关。儿童每日脱落一定量头发属于新陈代谢过程，但异常脱发需关注潜在原因。
1、新陈代谢
儿童头发存在生长周期，每日脱落少量头发属于正常生理现象。毛囊会经历生长期、退行期和休止期，休止期毛发自然脱落被新生头发替代。家长可观察脱发量是否均匀分散，无局部斑秃或伴随头皮异常。
2、营养缺乏
缺铁性贫血或蛋白质摄入不足可能导致头发脆弱易断。锌、维生素D和B族维生素缺乏也会影响毛囊健康。建议通过均衡饮食补充红肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含营养素的食物，必要时在医生指导下进行微量元素检测。
3、头皮感染
头癣等真菌感染会引起局部脱发并伴随头皮红肿瘙痒。细菌性毛囊炎或脂溢性皮炎也可能导致脱发，需通过皮肤科检查确诊。治疗需使用抗真菌药物如酮康唑洗剂，严重时需口服伊曲康唑。
4、精神压力
突然的环境变化、学业压力或情绪焦虑可能引发儿童休止期脱发。表现为头发整体稀疏但无斑块状脱落。家长应帮助孩子建立规律作息，通过亲子互动缓解压力，通常数月内可自行恢复。
5、自身免疫疾病
斑秃是儿童罕见但需警惕的脱发原因，表现为边界清晰的圆形脱发斑。可能与免疫系统错误攻击毛囊有关，需通过皮肤镜确诊。治疗包括局部涂抹米诺地尔或糖皮质激素注射，严重病例需免疫调节治疗。
建议家长记录孩子每日脱发量及伴随症状，保证膳食营养均衡并选用温和洗发产品。避免扎过紧的发型或频繁使用高温造型工具。若脱发持续加重、伴随头皮异常或出现斑秃，应及时就医排查病因。日常可适当补充核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物，但治疗性用药必须严格遵医嘱。
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