回避型人格障碍和社交恐惧症的核心区别在于前者是持久的人格模式，后者是特定情境的焦虑反应。回避型人格障碍表现为长期自我否定与社交抑制，社交恐惧症则是对特定社交场景的过度恐惧。两者在发病机制、行为表现及干预方式上存在明显差异。
回避型人格障碍患者通常从青春期开始持续表现出对批评的极端敏感、社交退缩及能力不足感。这类人群即使独处时也持续存在低自我价值认知，往往回避所有可能被评价的场合，包括职场晋升或亲密关系建立。心理治疗需侧重长期人格重建，如认知行为疗法帮助修正自我认知偏差，团体治疗逐步培养社交信心。药物干预效果有限，仅对共病焦虑抑郁症状时考虑使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药。
社交恐惧症患者仅在特定社交场景如公开演讲、陌生人聚会时出现强烈生理反应，如心悸、出汗或颤抖。恐惧发作具有情境特异性，患者通常能意识到恐惧不合理但仍无法自控。暴露疗法是首选治疗方案，通过系统脱敏降低对恐惧场景的敏感性。短期可配合普萘洛尔缓解急性症状，苯二氮卓类药物仅限临时使用。多数患者症状可通过干预显著改善，但回避型人格障碍的改善需更长期努力。
对于存在社交困难的人群，建议通过渐进式社交训练提升适应能力。从低压力场景如线上交流开始，逐步过渡到现实互动。培养至少一项能带来成就感的兴趣爱好有助于建立自我认同，规律运动如瑜伽或慢跑可调节情绪稳定性。若症状持续影响生活功能超过六个月，应寻求精神科医生或心理治疗师的专业评估，明确诊断后制定个性化干预方案。早期识别与干预能有效改善两类障碍的预后。
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