中药去油减肥效果显著的有山楂、荷叶、决明子、茯苓、陈皮等，通过健脾消食、利水渗湿、促进代谢实现减脂。
1、山楂消脂：
山楂含有机酸和黄酮类物质，能加速脂肪分解，降低血清胆固醇。临床常用山楂配伍神曲、麦芽制成消食方，或单用山楂30克煎水代茶饮。肥胖伴消化不良者适用，胃酸过多者慎用。
2、荷叶利湿：
荷叶碱可抑制脂肪吸收，其利尿作用能消除水肿型肥胖。推荐荷叶15克配冬瓜皮20克煮水，每日饭前饮用。鲜荷叶还可包裹食材蒸制，脾胃虚寒者需加生姜调和。
3、决明通便：
决明子富含蒽醌苷，刺激肠道蠕动排出油脂。常用决明子炒香后与绿茶各10克冲泡，或配伍生大黄3克增强泻下力。长期便秘者适用，孕妇及腹泻者禁用。
4、茯苓健脾：
茯苓多糖能调节肠道菌群，减少脂肪堆积。传统方剂五苓散茯苓、猪苓等可改善痰湿型肥胖。日常可用茯苓粉30克加入粥中，配合山药增强补脾效果。
5、陈皮理气：
陈皮挥发油促进胆汁分泌，帮助分解油腻食物。推荐陈皮6克与普洱茶同煮，或配伍苍术10克制成减肥茶饮。气滞型肥胖伴腹胀者尤宜，阴虚火旺者减量使用。
中药减肥需辨证配伍，湿热体质可加黄连、栀子；阳虚者宜配肉桂、干姜。配合每日快走40分钟或八段锦练习，饮食选择薏仁冬瓜汤、凉拌海带丝等低脂膳食。需注意部分减肥中药可能引起腹泻或电解质紊乱，连续使用不宜超过3个月，严重肥胖建议就医检查甲状腺功能及激素水平。
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