天气热中暑了怎么办

天气热中暑了怎么办

 

导读三伏天高温难耐,很多人在户外活动或长时间暴晒后容易出现头晕、恶心、乏力等症状,这就是中暑的表现。如果不及时处理,轻则影响健康,重则危及生命。那么,天气热中暑了到底该怎么办?遇到中暑情况,切记“移、降、补、送”四字诀。...

  三伏天高温难耐,很多人在户外活动或长时间暴晒后容易出现头晕、恶心、乏力等症状,这就是中暑的表现。如果不及时处理,轻则影响健康,重则危及生命。那么,天气热中暑了到底该怎么办?

天气热中暑了怎么办

  1.迅速转移至阴凉处

  立即将中暑者带离高温暴晒或闷热的环境,前往通风良好的阴凉地方,避免身体继续吸收热量,为后续降温处理创造条件。

  2.补充含盐清凉饮品

  让中暑者缓慢饮用含有盐分的清凉液体,如淡盐水或清凉防暑颗粒冲调的饮品,补充因大量出汗流失的水分和电解质,缓解脱水症状。

  3.用湿毛巾物理降温

  取湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝等血管丰富的部位,利用水分蒸发带走身体热量,帮助降低体温,减轻中暑带来的不适。

  4.解开衣物促进散热

  松开中暑者身上紧身的衣物,保持衣物宽松,便于皮肤与空气充分接触,加速热量散发,避免衣物束缚影响身体散热过程。

  5.及时就医接受治疗

  若中暑者出现体温持续升高、意识模糊、呕吐不止等严重症状,需尽快送往医院,由医护人员采取专业治疗措施,防止病情加重。

中暑后有哪些医疗建议

  1.及时补水

  中暑时大量出汗会导致脱水和电解质紊乱,应及时补充电解质水或口服补液盐,避免只喝白开水。

  2.物理降温要科学

  可使用冰袋、冷毛巾敷颈部、腋下、腹股沟等大血管部位加速散热;但要注意避免用冰块直接接触皮肤以防冻伤。

  3.不要强行进食

  中暑后消化功能减弱,若出现恶心、呕吐等情况,应暂停进食,待症状缓解后再少量多次饮水进食。

  遇到中暑情况,切记“移、降、补、送”四字诀——转移阴凉地、降温处理、补充水分、及时送医。这样才能有效降低中暑带来的风险。

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