生活中的许多饮食习惯都与我们自己的健康有关。面对各种营养，我们应该如何选择，这是一个与健康直接相关的问题。如何选择营养？如何选择饮食？无论你怎么吃，它都会对你的身体产生一定的影响。解释桑树美容的新食疗秘诀。
桑葚
营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质含量远高于其他水果，主要包括钾、钙、镁、铁、锰、铜和锌。现代医学证明，桑树具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
桑葚粥
桑椹和白糖30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。将桑椹和薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。将粳米洗净，放入锅中，加入桑椹、薏苡仁和浸泡水，加入葡萄干，用旺火煮沸，然后用小火炖粥。粥中加入白糖。
贴心TIpS:
空腹不能吃西红柿。
空腹时注意不要吃西红柿。空腹时，胃酸会引起化学反应，产生结石。
2.未成熟的番茄不能吃。未成熟的番茄含有番茄碱，经常出现在食用后口涩在不舒服的情况下，严重者会中毒，发生恶心，呕吐头晕乏力等症状。
3.石榴不能和西红柿、螃蟹一起吃。
4.假期少吃
小编提醒：今天的生活给我们的生活条件带来了很多可能性。饮食类型也在增加。为了我们的健康，请注意健康的饮食。
5.买桑椹时，尽量选择黑紫色。因为桑椹的皮很薄，你必须小心处理。买来的桑椹可以用清水浸泡一泡一段时间，洗净直接食用。桑椹味酸多汁，但性质略冷。因此，女性在月经期间应少吃，以防寒冷和胃痛。
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