牙龈经常出血主要原因是牙龈炎和牙周炎，也有可能是不良的饮食习惯造成的。
1、牙龈属于牙齿当中比较常见的一种病变，主要是牙龈上面出现了炎症感染导致的，不但会出现牙龈出血的症状，同时还会伴随牙龈肿胀以及疼痛。
2、牙周炎主要是牙周方面的卫生护理工作做得不太到位，长时间受到了牙结石和牙菌斑刺激，出现牙龈出血。
3、在平时如果饮食方面不注意，经常喜欢吃一些过于辛辣和刺激性的食物，在上火之后会诱发牙龈局部出现明显的出血症状。需要针对具体的出血原因，然后采取合适的方式做相关的治疗。
在日常生活当中还要做好相应的饮食方面改善，饮食上需要选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。另外还要定期去医院做超声波洗牙，能够维护牙齿健康，避免牙齿上面的牙结石和牙菌斑对牙齿造成影响。
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