1、太冲穴：位于足背侧，第1跖骨间隙后方凹陷处。是肝经原穴，可调节肝脏元气，疏理肝气，如生气后出现胁肋胀痛等症状时，按摩可使肝气疏散，调节自主神经系统对肝脏产生积极影响。
2、期门穴：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。是肝的募穴，可调节肝脏气血，对肝脏不好引起的胸胁胀满、情绪抑郁等，能起到疏肝理气作用。
3、肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。是肝的背俞穴，可调节肝脏功能、滋养气血，改善肝脏血液循环、增强代谢能力，有助于调整肝脏状态。
4、章门穴：位于侧腹部，第11肋游离端下方。是脾之募穴和八会穴之脏会，位于肝经和脾经交汇处，可调和肝脾，对肝不好导致的肝脾不和，如消化不良、胁肋隐痛等，能使肝脾气血协调，缓解肝脏压力。
肝不好哪里疼
1、右上腹疼痛：肝脏大部分在右上腹，肝炎等会使肝脏肿大，牵拉被膜刺激神经产生疼痛，胆囊炎也可能引起右上腹疼且可放射至右肩部或背部，因胆囊与肝脏位置相邻，神经支配有重叠。
2、右肩部疼痛：肝脏问题可引起牵涉痛，因肝脏神经与右肩部神经在脊髓某些节段有共同传导通路，如肝脓肿、肝癌等严重情况时，疼痛信号会传导至大脑被误判为右肩部疼痛。
3、胁肋部疼痛：中医角度，肝经循行经过胁肋部，肝脏气血不畅或肝郁气滞会致胁肋部疼痛，如胀痛或窜痛；西医角度，肝脏病变引起周围组织炎症反应或压迫周围神经会导致胁肋部疼痛，如肝硬化患者因肝脏结节压迫周围组织可出现胁肋部隐痛。
肝不好不能吃什么水果
1、榴莲：榴莲是一种高热量、高糖分的水果。它含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖。对于肝脏不好的人，尤其是患有脂肪肝的患者，过多的糖分摄入会在体内转化为脂肪，加重肝脏代谢脂肪的负担。而且榴莲性热，过量食用可能会导致上火，引起身体的一些炎症反应，这也会间接地影响肝脏的正常功能。
2、牛油果：牛油果虽然营养丰富，含有大量的健康脂肪（单不饱和脂肪酸）、维生素和矿物质等。但是，它的脂肪含量相对较高。肝脏不好的人胆汁分泌或胆汁酸代谢可能出现异常，而脂肪的消化吸收依赖于胆汁。如果摄入过多牛油果这种高脂肪的水果，会增加肝脏对脂肪代谢的压力，不利于肝脏的恢复。
3、椰子：椰子肉和椰子汁含有一定量的脂肪和糖分。椰子肉中的脂肪主要是饱和脂肪，大量食用可能会导致血脂升高。对于肝脏不好的人，血脂异常会进一步影响肝脏的脂质代谢，而且其中的糖分也可能加重肝脏的负担，就像其他高糖食物一样，过多的糖会在体内转化为脂肪堆积起来。
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